[回答] 长期便秘，首先从饮食，生活起居方面做起。多吃水果、蔬菜，清淡饮食，多吃绿叶蔬菜或者富含维生素的水果，对大便会有所改善。多饮水每天喝1.5L的水，才够体内消耗。多运动，做简单的运动慢跑或者是太极拳、游泳等。如果行动不太方便可以顺时针按摩腹部，也可以起到增加肠蠕动的作用。

[回答] 老年人长期便秘等大便异常这是上火引起的和不运动有关，可以服用些药物改善便秘等大便异常，适量活动比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。

[回答] 适当增加饭量，多吃新鲜水果蔬菜，比如芹菜，菠菜，韭菜，苹果，香蕉等，规律生活作息，养成规律的排便习惯，忌辛辣油腻饮食，忌烟酒。

[回答] 长期便秘可以通过改善饮食来治疗，平时多吃一些香蕉，梨，苹果，木瓜等含水分多的水果。多吃一些蔬菜，如菠菜，萝卜，木耳，西红柿等利于消化的。多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或者白开水，帮助润肠通便。可以口服一些治疗便秘的药物。

[回答] 在排便的时候尽量量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲，可以选择坐便器。平时要注意自己的饮食情况，可多吃些润肠通便的食物，例如芋头、香蕉等。平时应该多喝开水，如果便秘比较严重的情况下可以喝一些果汁。

[回答] 改善便秘首先应保证生活作息规律，多饮水，饮食上多吃一些含有粗纤维的食物，可以增加一些酸奶和益生菌的摄入，对排便有一定的帮助，顽固性便秘也可以吃用药物来促进排泄。

[回答] 长期便秘可以配合医生的指导吃一些润肠通便的药物来进行治疗，还要改善不良的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些粗粮，不要吃一些不易消化的食物，多按摩一下腹部来促进肠胃肠道蠕动。平时还要多到户外运动一下，不要长时间的久坐久站。

[回答] 您这是便秘导致的痔疮症状，建议您最好到医院查明痔疮的性状后，在医生的意见下进行治疗；若病情严重手术的方法才能治疗。治疗的同时，您要多控制自己的饮食，忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的食物，

[回答] 脾虚导致的长期便秘是因为自身的器官功能减弱而出现了脾虚的情况，食物在体内长时间地停留而出现便秘的结果。通过适当的运动促进脾胃的运化，纠正便秘。饮食习惯要调整，多喝粥、汤等方式来增加体内的阴液，改善便秘的状况，同时减少油脂过高食物和蛋白质过高食物的摄入，像肥肉还有不健康的垃圾食品都不要吃。可以适当的应用药物，对于改善脾虚便秘有非常大的好处。

[回答] 便秘的病人应该增加膳食纤维的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、芹菜、韭菜、香蕉，增加饮水量，要养成良好的排便习惯，晨起定时排便，排便时注意力集中，可以形成有效的排便反射。