[回答] 运动范围由小到大，次数从少到多，时间由短到长，强度由弱到强，活动度以不感到疲劳、骨折部位未出现疼痛为原则。活动应以恢复肢体生理功能为中心。上肢应围绕增强手的握力进行活动，下肢应围绕恢复负重行走能力进行训练。但是功能锻炼不能干扰骨折的固定。

[回答] 游泳运动有助于膝盖康复，如果膝盖出现了一些病变，很有可能是因为受凉的原因引起的，还有可能是身体的代谢功能出现了异常的原因导致的，关节部位有明显的疼痛的，而且不能正常的行走，要通过理疗的方法进行治疗的，也可以配合医生服用一些药物进行调理，然后适当的做一些游泳的运动，能够较好的进行恢复。

[回答] 可做股四头收缩动作，使整个下肢肌肉用力后再放松，或者进行抬腿和髋关节伸屈活动，并可上下肢结合，进行的攀扶站立，逐步开始轻度负重活动。

[回答] 瑜伽、太极、慢跑，这些康复方法好处。运动要有所选择，要坚持，而且运动坚持对后期的整体的躯体功能恢复会有好处。运动量不宜过大、运动方式不宜剧烈，选择比较舒缓的运动为主。

[回答] 髋关节炎的自我康复锻炼方法可以做一些站立位的锻炼，还可以通过卧床位的锻炼进行恢复。如果出现了髋关节炎，通常会导致局部有疼痛的感觉，而且还有可能会导致关节出现积液的现象发生，并且还会导致活动受到限制，多数是由于身体肥胖的原因引起的，还有可能是全部受到了外伤的原因引发的。

[回答] 选择能够坚持的项目，比如一些慢走步行，打太极拳等，同时一定要掌握好运动量，运动量不要过大，要循序渐进，可以让患者多食用新鲜的蔬菜和水果，同时避免患者进食过饱，以免不良情况发生。

[回答] 初期表现为髋关节酸痛及红肿，时间长了会出现关节间隙增宽变形，髋关节肌肉拘挛，疼痛加重，运动受限，僵硬，导致走路出现障碍。髋关节炎有时在负重的时候出现疼痛。

[回答] 康复疗法主要是运动疗法，包括关节松动训练、悬吊、作业疗法、引导式教育、感觉统合训练。中医疗法中的小孩捏脊治疗、点穴等。例如协调性的训练就是让患儿在水里要保持平衡，通过患儿主动调整体位，达到锻炼肢体协调性的目的。

[回答] 骶髂关节炎主要锻炼全身的关节活动，先将手臂向前然后慢慢的移动到背后，使手臂、肩膀肌肉、脊柱出现一定的疼痛感，并保持3秒，然后再慢慢的放下，慢慢的增加次数。四肢都需要做伸展运动，并且一定要坚持。另外骶髂关节炎患者还可以游泳，游泳也能很好的缓解骶髂关节炎，不过一定要避免高难度动作。

[回答] 运动康复到底是一种运动手段。可以有效的缓解一些受伤或者是运动功能出现障碍的病人的正常运动，在做运动康复的时候要适量，要一次性做的时间太长，以免引起身体过于劳累，运动康复包括语言训练，而且包括心理训练和矫正训练，在此期间还要多吃一些新鲜的蔬菜。