运动完大腿酸痛，只需要休息2-3天即可缓解，也可以配合理疗，比如推拿、按摩、热敷等，可以加速恢复，如果剧烈运动引起的肌肉拉伤导致的肌肉酸痛，需要休息、制动，局部冰敷2-3天以后，才可以理疗等促进康复。运动完出现了大腿肌肉的酸痛，是因为运动超过了机体的负荷，肌肉细胞出现了无氧的呼吸，分解出了乳酸等代谢产物，这些代谢产物的聚集就导致了肌肉酸痛。