可以穿下肢的保暖内裤，或者在内衣表面贴自发热的材料，比如暖宝。针对膝关节做热敷，可以使用热水袋对膝关节进行热敷。如果有条件、有经验，可以使用艾灸对膝关节进行热敷，比如使用艾条对膝关节的内外侧膝眼进行热敷，这样对膝关节怕凉的症状有非常好的缓解。要注意对膝关节进行功能锻炼，在做好膝关节保暖的前提下，要做好膝关节的功能锻炼，比如膝关节的半蹲、平路慢走或者深蹲之类的锻炼。