[回答] 喝全脂牛奶补钙好。全脂牛奶之中含有非常丰富的热量、蛋白质、钙离子。不但可以增强人体的免疫力，补充丰富的能量，保证身体健康，而且可以增加骨骼的强度。还可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。

[回答] 喝纯奶比较好一些，因为纯奶的补钙效果比较明显，如果是肠胃功能比较虚弱的人喝一些酸奶，有可能会导致胃酸分泌过多，使肠胃出现一些不良反应。在平时的时候也可以选择吃一些含钙量比较丰富的食物，比如排骨，还有虾皮，能够起到补钙的作用。

[回答] 孕妇喝排骨汤补钙，但是要少喝，不然体重会上涨的很快，实在馋的话选择中间清汤喝。喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，孕妇喝汤是多种汤品轮换饮用，不要只喝一种汤。平时饮食上也要注意品种多样化，不要挑食、偏食，这样营养才能全面，更有利于胎儿的生长发育。

[回答] 如果补钙的话酸奶和纯奶相比较来说纯奶是比较好的，因为纯奶含钙量是比较高的，而且纯奶内并不含有添加剂，所以在补钙的时候最好是多喝一些纯奶。并且在饮食上还可以多吃一些骨头汤以及鲫鱼汤之类的也可以有效的起到补钙的效果，而且还可以提高身体的抵抗力。

[回答] 牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品，每天喝1到2杯牛奶，可以帮助人体达到蛋白质需求量，可以起到补钙的作用。但是如果本身缺钙比较严重，或者是生长发育时期的儿童可以适当的补充一点钙，可以选择一些高钙的牛奶。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。

[回答] 可以选择虾皮紫菜汤，这个汤中的虾皮，富含钙。紫菜中含有钙离子，还含有铁离子，鸡蛋营养更加的全面，在补钙的同时，还能补充蛋白质、维生素等营养物质成分。再加上富含钙、蛋白质等营养物质成分的排骨，味道香美，补钙的同时，还能提供丰富的营养物质给人体，能增强人体的体质。

[回答] 小孩补钙可以喝一些高钙的牛奶好，但是让孩子喝牛奶的时候一定要适量，不要让孩子一次性喝太多，有可能会导致孩子出现消化不良的情况，孩子喝高钙奶可以有效的补充身体内的蛋白质，而且能够促进消化。日常生活中让孩子饮食的时候一定要以多样化为主，不要让孩子一次性吃太多的食物。

[回答] 便秘喝酸奶好，因为酸奶当中含有很多的益生菌，对调理肠道具有很好的作用，而且还可以促进肠胃的消化，有利于排便。便秘还可以通过在平时的时候多喝一些蜂蜜水进行缓解蜂蜜水具有很好的润肠通便的效果，而且还可以通过适当的吃一些红薯进行改善。

[回答] 糖尿病患者喝牛奶，只要是不加糖都是可以的。市面中常见的牛奶有纯牛奶、高钙牛奶、脱脂牛奶等，纯牛奶一般是不含糖的，它钙磷比例是最适合人体吸收的，尽量一天保证半斤的无糖奶摄入，高钙牛奶适合有骨质疏松倾向，或者平时腿抽筋、有低钙血症的患者，脱脂的牛奶适合体型肥胖、血脂偏高的患者人群。喝牛奶一般选择的时间可以是早晨，也可以是晚上。

[回答] 哺乳期除了喝奶可以多喝一些骨头汤补钙，并且还可以适当的吃一些钙片，通常女性在哺乳期身体是需要大量营养的，才可以补充自身以及宝宝体内所需的营养。所以在饮食上要多吃一些高营养的食物，并且在必要的时候还可以服用钙片，才可以增加乳汁的质量。