脚踝扭伤了较好的恢复办法就是休息，在崴脚的急性期不要去游泳和做一些劳累的活动，尤其是在伤后二周之内，二周后如果症状不是很明显了可以从事这些运动。急性期好好休息便可使受损伤的韧带得到充分的愈合，这样才是较好的办法，另外可以做一些理疗，热敷等，症状可能缓解更快些。