[回答] 将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，薏米洗净，用清水浸泡2个小时。将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅。熬好后关火，加入几颗冰糖，冰糖彻底化后即可盛出食用。

[回答] 清热祛湿粥的做法是在做粥的时候，往锅里适当的加入一些红枣以及白扁豆，还可以通过加入山药以及莲子。可以起到很好的清热祛湿以及排毒的作用，并且还可以起到一定的益气补血以及减肥的作用，而且对治疗高血压或者是高血脂还具有非常好的效果。

[回答] 可以将薏米炒熟至微黄有香味，赤豆提前一晚泡上煮时易熟，然后将薏米、赤豆、小米、山药片等所有食材加两倍的水放在一起，微波炉高火20-30分钟就可以了。

[回答] 如果脾胃的功能虚弱，那么容易导致气血不足。脾虚还会导致脾的运化功能减弱，那么体内就容易有湿气集聚，因此想要祛湿，补气，最关键的还是要健脾。健脾补气祛湿的中成药常见的有人参健脾丸还有健脾祛湿颗粒等等，需要医生指合理使用药物，同时要注意饮食的清淡。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 祛湿粥可选择用红豆薏米粥，对身体可以起到排湿的作用。具体的原料有大米、薏米以及红米、红豆，腰果等，在煮之前选择用凉水来泡制，一般在20分钟左右便可与凉水一起下锅煮，先用大火烧开，然后转成文火，一般在40分钟左右便可以食用，引起体内湿气重可能是夏天吹太凉的空调，或者是吃太凉的东西所引起。

[回答] 可以喝薏米红豆粥，薏米100克，赤小豆50克。准备好材料，先用温水泡1个小时。泡好后，清洗干净，放进煮锅里，加入材料5倍的水，煮40分钟就可以了。

[回答] 土茯苓祛湿汤的做法是，茨实，薏米，赤小豆，扁豆，土茯苓洗净泡水待用，猪骨去血水后，锅里烧水，将猪骨放入烧开的水中去沫，然后捞起猪骨在清水下冲洗一下，将材料放入汤锅中，加入适量的水，煲2小时即可。

[回答] 健脾胃，清热去湿粥可以使用赤小豆，白术，茯苓，薏米，春砂仁，陈皮，鸡内金等中药材制成。可以按照个人的体质适当的调整粥的成分。一般可以选择2~3味的中药材制作成健脾胃清热去湿粥。

[回答] 凉拌红背菜在吃红背菜的时候，可以将它放入开水中进行焯烫，在开水中加入一些食盐，油，可以很好的保持着红背菜颜色的鲜泽度。尽量不要吃一些过于刺激性的食物。