[回答] 降血糖的五谷杂粮有荞麦、燕麦、小米、薏米、玉米等。这些食物相对来说含糖、淀粉量不是特别多，但是也要注意一次不要食用过多。糖尿病人要控制好饮食，减少过多热量的摄入。食物搭配上多一些新鲜的蔬菜，例如苦瓜、芹菜、菠菜等，对于维持血糖的稳定是有一定好处的。

[回答] 薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利湿除痹的作用。白扁豆味甘、性微温，具有补脾益胃、化湿祛暑的作用。小麦，味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。

[回答] 健脾胃五谷杂粮包括，小麦，大麦，荞麦，粳米，粟米，糯米，玉米，高粱，甘薯，黄豆，蚕豆，薏苡仁，莲子，芝麻油，菜油，芋头，栗子，落花生，黑芝麻，芡实，薏米，豌豆，黑米，燕麦，小米。

[回答] 1、薏米粥，味甘、淡、性凉，入脾、肺、肾经，有健脾、益气、祛湿的功效。2、绿豆味甘、性凉、入心、胃经，有清热、解毒的功能。3、赤小豆味甘入心、小肠经，具有除湿、消肿、解毒、的功效。祛湿作用比绿豆强。

[回答] 祛湿五谷杂粮可以吃山药粥、薏仁粥、红枣枸杞粥，都能够起到健脾胃、去除身体湿气的作用，而且还能够更好的促进肠胃消化。在饮食上不要吃太寒凉的食物，容易加重身体内的湿气，可以经常做艾灸排除身体湿气效果也挺好的，每天也可以进行运动来改善。

[回答] 瘦身餐要限制脂肪和糖类的摄入量，补充蛋白质和碳水化合物，多吃富含膳食纤维的食物。早上吃麦片粥加面包片。中午吃煮鸡蛋、蔬菜沙拉、鲫鱼汤或萝卜豆腐汤。晚上吃绿豆粥、小馒头、拌黄瓜。要注意饮食习惯，固定进餐时间，细嚼慢咽。

[回答] 想要瘦身，我们可以做一些适当的运动，控制自己的饮食，这是比较安全而且有效的方法，但是需要长期坚持，运动可以做一些有氧运动，饮食方面，我们不要吃油腻，高热量的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

[回答] 乌龙茶的瘦身可以很好的促使体内新陈代谢产物的排出，而且还可以很好的燃烧身体的脂肪，使脂肪含量降低，胆固醇下降，从而达到瘦身的目的。肥胖不是一天两天所形成的，可以结合运动和饮食的方式同时进行治疗，一定要加强些体育锻炼，增强自身的免疫力。

[回答] 女性快速瘦身的方法有很多，比如多进行运动或者是多喝水，还可以多多练习瑜伽等等，女性在生完二胎之后，身材往往会出现发胖的状态，这个时候身体中就会存在大量的垃圾无法排出，通过喝水可以加快身体新陈代谢，瑜伽运动不仅可以起到减肥的作用，同时还可以调养女性的身心。

[回答] 想要减肥还是需要控制饮食，增加自己的运动量，我们建议患者平时以运动为主，可以多做一些锻炼，饮食可以多吃一些蔬菜水果，尽量减少油腻的饮食摄入，适当的控制一下自己的饮食，但不要节食，以免出现反弹的情况。