湿气重的原因多为脾虚湿邪蕴脾，脾位于人体下焦，喜燥恶湿，当过食肥甘厚味辛辣油性之品，影响脾胃运化或者是肝气过强、克脾过重，造成脾胃虚弱。而生痰浊湿邪，以上皆会导致湿浊产生，蕴于脾胃，出现头昏沉重浊、困倦、四肢沉重不愿活动、消化欠佳、食欲减退、汗出黏腻粘手、舌体胖大、舌苔厚腻、脉滑，即日常所说的湿气重的表现。