[回答] 对于前列腺来说，一些食物是有很大的帮助，主食及豆类的选择。可选用利尿的食物，比如说梗米，小米，玉米面，高粱米，面粉、黑豆。另外，黄豆及制品比如豆腐、豆浆，豆干等有丰富的大豆异黄酮等物质。肉奶类的选择。有些肉类食物有利尿作用，可以供前列腺疾病选用，比如猪肉，鸡肉，白鸭肉，鲤鱼，青鱼，黄鱼，鲈鱼。另外，鸡肉，贝类还是硒的来源，牡蛎含有丰富的锌元素。

[回答] 每天跑步对高血压的好处是，可以增强身体代谢降低血脂，血液中使得血压平稳下降，增强消化功能，并且长期的慢跑，还可以使病人的情绪保持舒畅，有助于消除精神紧张因素对人体刺激。

[回答] 运动出汗对皮肤是有好处的，不过，在运动的时候也要适度，在出汗的时候，汗液会将身体内多余的污垢及油脂排出来，起到清洁毛孔和表皮污物的作用，对于清洁皮肤是特别有好处的，不过，需要注意的就是在运动当中也要不能过量。

[回答] 坐浴对前列腺有一定的好处。热水坐浴的话，能够减轻水肿以及消炎的。前列腺炎还是充血引起，能够出现水肿以及疼痛不适。坐浴对于会阴部的阴囊和前列腺是有一定益处。

[回答] 跑步对慢性前列腺炎有好处，因为慢性前列腺炎主要就是长期久坐、熬夜，导致前列腺充血，盆腔充血、水肿，造成会阴部坠胀感，尿频、尿急加重。跑步时可以减少前列腺受压，改善盆腔脏器的充血，使局部血液循环变得更好，缓解病人的症状。跑步时可以使前列腺炎病人的转移精神压力，让病人少想自己得前列腺炎的情况，对前列腺炎的治疗非常有帮助，同时应该辅助药物治疗。

[回答] 坐浴是一种很好的物理治疗方法，坐浴对于前列腺疾病的好处，主要是通过较热的温度作用于前列腺腺体，可以使其血液循环更加畅通，从而减轻前列腺疾病的一些症状，临床上坐浴对于慢性前列腺炎的治疗有一定疗效。

[回答] 蜂蜜是日常生活中比较常用的食材，具有清热解毒、滋阴、润肠通便等作用，同时也可以作为中成药的赋形剂。蜂蜜含有维生素、微量元素和矿物质，能够调节机体的内分泌，对前列腺有一定的好处，但是它不能起到绝对的治疗作用。此外蜂蜜的润肠通便作用有助于前列腺炎等疾病的恢复，能防止前列腺充血。

[回答] 木耳中含有丰富的蛋白质和维生素。木耳中纤维素可预防便秘，促进肠胃蠕动，有利于体内有毒物质的清除与排除。木耳还可以预防心脑血管疾病，减少血液凝块，预防血栓等疾病的发生。

[回答] 西红柿是一种热量比较低，营养价值丰富的食物。西红柿中含有胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素E和多种矿物质，膳食纤维，西红柿可以选择生吃，也可以选择炒菜或者煲汤。每天吃1到2个西红柿，可以缓解视力疲劳，保护眼睛，西红柿中含有的维生素C，维生素E是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，美白皮肤，延缓衰老。

[回答] 每天一杯豆浆对身体能够起到补充体内的雌激素，还可以起到美白皮肤的作用，女人每天在早餐的时候可以适当的喝豆浆，对身体营养价值非常的高。早餐的营养非常的重要，一定要营养全面，可以吃蛋类肉类，一定要多吃绿色的蔬菜，饮食上要清淡为主。