[回答] 韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充，因为大多的损伤都是运动性损伤。所以，最主要的是休息、制动，卧床，不要到处走动活动。这样损伤处才能得到真正意义上的休息，让肌肉、韧带处于松弛阶段下才好恢复。

[回答] 韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充，因为大多的损伤都是运动性损伤。所以，最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动。这样损伤处才能得到真正意义上的休息，让肌肉、韧带处于松弛阶段下才好恢复。用药方面，最近应用广泛的叫养生骨活力。

[回答] 可以温水泡手腕半小时，每天两次。多休息，少活动，尤其是不要老是用力试试它还疼不，要等着它完全恢复，恢复时间长短与当时拉伤程度及休息有关。

[回答] 手臂肌肉拉伤想要恢复的快，我们需要注意休息，禁止剧烈活动和疲劳。我们可以考虑物理疗法，如手臂局部热敷、按摩和电疗来减轻疼痛和不适，我们可以考虑外用麝香止痛膏等。如果疼痛明显，我们可以使用一些药物。建议饮食要清淡、规律，加强营养，补充维生素和微量元素。

[回答] 韧带拉伤的恢复需要很长一段时间，伤筋动骨一百天，韧带拉伤之后需要立刻停止高强度的运动，受伤之后应该立刻用绷带绷紧伤处，防止内出血，用冷水冲患处达到止血的作用，尽量减少和避免活动到受伤部位，多卧床休息注意饮食清淡多吃一些有助于恢复的蔬菜和水果。

[回答] 韧带拉伤后经过以下综合处理措施可以在短时间内快速恢复，如，伤处制动、减少活动及负重最好采用石膏或支具固定，伤后24小时以冷敷为主用毛巾包裹冰块敷于伤处，24小时后改为温热毛巾热敷或局部涂抹活血化瘀的药物。

[回答] 受伤以后及时停止运动和负重，还需要及时的去做X线检查看有无肌肉，软组织损伤以及骨折等情况。韧带拉伤的24小时内可冰袋或者冰块冷敷。24小时以后可以配合些止痛药物以及配合热敷等物理疗法治疗。尽量避免受损关节的活动，还可以让骨科做合理的康复运动进行辅助治疗。

[回答] 拉伤后，要注意休息，冷敷受伤的区域，以减轻疼痛和肿胀。通常在四到五天后用热敷，热敷可以加速局部区域的供血。可以热敷。或者去医院进行理疗，局部可以涂抹红花油，促进局部的血液循环。

[回答] 韧带拉伤的缓解方法可以遵医嘱使用活血化瘀药物或者是局部热敷的方式进行缓解。韧带拉伤通常会出现局部疼痛，肿胀以及活动受限等情况的发生，最开始的时候可以对局部进行冷敷缓解肿胀的情况发生，后期需要对局部进行热敷，加快局部的供血能力。

[回答] 韧带拉伤要恢复的快，可以采用对拉伤的部位进行热敷，另外还可以选择用些消肿止痛的药物来缓解疼痛。主要注意休息，不要随意下床走动，然后才能起到恢复的作用，可以适当补充钙，在饮食上要营养均衡，可以喝大骨头汤，不要吃辛辣刺激的食物。