[回答] 减肥可以通过运动和饮食的调节来进行减肥，一般效果是比较明显的，但是一定要坚持，如果三天打鱼两天晒网，一般是起不到很好的作用的，可以制定一个减肥方案，合理的安排饮食，保证一日三餐营养的充足，减少吃高热量和多脂肪的食物，可以适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在睡前一定不能吃东西，可以做一些有氧运动。

[回答] 要多运动，多喝水，正常吃饭。有的人减肥不运动，只是不吃东西，这样是不行的，长时间不吃东西会对身体造成很大的伤害，有的还会得病，瘦是瘦下来了，但是身体却不行了，正确减肥可以少吃油腻的，晚上这一顿饭可以减半，饭后运动一下，长时间坚持会有明显的效果，也不会反弹。

[回答] 经期吃红糖水或者玫瑰花水、红豆汤、桂圆汤或者是猪蹄汤等，能增加血容量、活血通络、加快血液循环，促进月经血的排毒。多吃豆类及其制品，比如黑豆芽、豆腐、豆浆等，可以调节机体内分泌，有利于月经周期的规律。

[回答] 拔罐减肥要坚持才有效果，更重要的是要从日常生活的饮食习惯和个人的生活习惯上进行改善，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。每天坚持一定量的体育锻炼，饮食上多吃蔬菜水果，日常生活加强锻炼身体。

[回答] 只有在一年以上的长期饮食控制和运动锻炼，才可以防止体重的反弹，同时才能改善心肺功能，减少心血管疾病发生的风险。改变不良的习惯，包括长期久坐，熬夜，吸烟，喝酒。吃东西细嚼慢咽，延长进食的时间，选择比较小的餐具，减少入食量，避免吃一些高热量的饮食。运动锻炼必须长期坚持，并且要持之以恒，循序渐进，每天都要锻炼身体。

[回答] 减肥期间可以吃薏米红豆粥具有减肥的功效，再就是可以把红小豆煮熟。煮熟直接吃当主食，也是可以达到减肥的效果，同时在减肥期间也是避免吃一些高脂肪高热量的食物。比如蛋糕奶油肥肉，这些都是不要吃的，可以适当地吃一些新鲜的水果以及蔬菜。

[回答] 埋线减肥效果应该是明显的，但是一定要去正规的减肥机构来进行埋线，因为这样会能够保障埋线后的减肥效果。埋线后也要注意自身的饮食，减少高脂肪含量食物的摄入量，对于比较辛辣刺激的食物同样不能吃的太多，可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。

[回答] 一种原因是由于微胖体质导致的，这类人在瘦身的时候一定要注意采取合理的方法。如果方法不当，会造成体重反弹，从而不利于瘦身。还有一种原因是由于不合理的饮食造成的，平时要制定合理的饮食方案，并且严格遵循，平时不要吃含糖量高的食物。

[回答] 减肥可以在早餐喝燕麦粥，能够增加饱腹感，减少食物的摄入。在中午的时候可以多吃一些清淡的蔬菜，不会增加身体的脂肪含量，晚上一定要少吃一点，吃五分饱就可以，可以吃粗纤维含量的食物，同时再结合一些运动能够更加快速的减肥，运动能够消耗身体的脂肪。

[回答] 普洱茶的降脂效果是比较明显的，但是喝茶只是能够起到辅助治疗的作用，如果是患上了高血脂，最好可以通过口服药物的方法来进行治疗。而且在患上高血脂以后还要注意控制饮食，最好不要吃太多胆固醇含量比较高的食物，或者是脂肪含量比较高的食物。