[回答] 21岁增高几率不大，需要多喝牛奶酸奶豆类鱼虾等，多参加户外运动锻炼跑步游泳打网球打羽毛球打篮球等，作息规律，不熬夜均衡营养。

[回答] 25岁再长高的几率不会太大。影响身体长高的原因很多，有可能是遗传的因素，也有可能是后天的营养不良或者是活动量太少等都可能会引起长不高的症状，在生长发育的期间最好多补充营养例如牛奶或者是鸡蛋，其次也可多做些跳高跳远的运动都有助于骨骼的生长。

[回答] 30岁的人几乎已经没有可以长个子的可能性了。无论是男是女，他的身体生长发育阶段都是停留在20岁以前，所以几乎是从20岁以后个头是不会再出现增长的情况了。骨干与骨骺完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，可以说骨骺线已经闭合。

[回答] 女性在来月经之后仍然是有长高的余地的，大约还可以长高10公分。相对于在来月经之前，生长的速度是略慢的。因此，在此期间，要多多的摄入含有丰富蛋白质以及钙元素的食物。

[回答] 如果已经22岁，想要知道是否能继续生长，可去拍X片，观察骨骺线是否闭合。一般人的生长发育跟年龄相关，当男孩发育到20周岁时，基本不会再生长，女孩发育到18周岁时也不会再生长，但最关键的因素不是年龄。

[回答] 19岁的女生还是可以长高的，这个年龄的女性，下肢腿部的骨骺软骨一般都已经融合，其下肢的长度应该已经定型，但是这个年龄的女性脊柱和骨盆的骨骺线应该还没有闭合。

[回答] 女性的月经初潮只是代表着女性已经进入了青春期，并不代表她们发育完毕，所以不必过于担忧。月经初潮之后，身高不会再长的这种说法并不具有科学性。月经初潮之后依然能够持续的长高，女性有了月经，并非是女性的发育已经完善，月经之后的女性长高其实是取决于骨龄，身高是骨骼发育的表现，因而女性在来月经之后，需要注意营养的摄入、钙质以及各种微量元素都是必不可少的。总之，女性来月经以后依然可以再持续长高。

[回答] 褪黑素是人体自然分泌的激素。21岁的话除非有什么病理性改变，导致褪黑素障碍。一般这个年龄是不需要外力补充褪黑素的，21岁不可以吃褪黑素。适合服用褪黑素的年龄在40岁以上，至少35岁以上。

[回答] 17岁的男孩还是可以长高的，如果想要再长高的话，可以通过调理饮食或者是运动的方法来促进长高，在饮食上多吃一些含钙比较丰富的食物，而且还要保证营养的均衡。适当的多参加一些体育运动，比如跑步或者是跳远，也可以促进身体的长高，但是在运动的时候一定要控制好力度。

[回答] 还是可以再长高的。16岁正处于生长发育的重要阶段，平时一定要及时的给身体补充一些钙质，多增加一些营养的摄入，多吃一些高蛋白高纤维的食物，每天保持一个充足的睡眠，嗯，让孩子多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，一定要注意劳逸结合，减少熬夜的次数。