颈部急性扭伤之后，首先要立即停止所进行的任何动作，一定要端正颈部姿势，在受伤2天之内进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在疼痛最为明显的部位。每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次，受伤2天之后可以进行热敷，能够有效的促进局部的血液循环，促进损伤组织的恢复。可以使用颈托固定，能够有效的减轻颈部肌肉的收缩力量和对头部的承重。