身上起很痒的疙瘩，首先要找到引起疹子的原因，是否被蚊虫叮咬到，是否被臭虫或者是螨虫之类的咬到，如果还是止不住痒，可以少量的用弱效或者是中强效的激素，饮食一定要注意，忌口辛辣、刺激的食物，像海鲜、蛋、奶等发物尽量的不吃或者是少吃，多吃新鲜的蔬菜、水果、清粥，清淡饮食，不要熬夜，尽量不要搔抓。