[回答] 褪黑素治失眠效果不是特别的好，最好在医生指导下服用凝神安定的药物来治疗失眠效果比较好，但是要注意安眠药不能长期服用，可能会对身体造成一些副作用，最好使用比较健康的促进睡眠方法。可以在睡觉前听一些舒缓的音乐或者按摩脑部来缓解疲劳促进睡眠。

[回答] 不要长期吃褪黑素，褪黑素改善睡眠质量的作用效果确实非常好。但是褪黑素，却是不能够长期服用的，它只适合在需要的时候短期的使用，如果长期超量服用，会给人体带来一系列的副作用。

[回答] 褪黑素作为保健品而非药品，对长期失眠的成年患者调节作用较为微弱。而长期大量服用褪黑素，不仅会影响人体的生育系统，还会对人体的免疫系统产生影响。

[回答] 褪黑素其实是一种激素，有的人是不受用的，就会出现头痛或眩晕的情况。褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生，一种胺类激素，能够使黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它的主要用途包括延缓衰老，改善睡眠，在改善睡眠方面，它能够缩短睡觉前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，次日早晨，唤醒阈值下降。因此，一部分失眠的人应用褪黑素是可以改善睡眠的。

[回答] 失眠吃褪黑素是有用的。因为与睡眠有关的脑结构比较多，包括延髓网状结构，丘脑，下丘脑-视交叉区，脑干，前脑基底部，额叶底部和眶部等等，也有很多的神经递质参与了睡眠的过程，其中松果体分泌的褪黑素能够调节机体的昼夜节律问题。

[回答] 褪黑素可以调节失眠，副作用是有依赖性。褪黑素在人体内的含量会随时变化，它可以帮助睡眠、延缓衰老，还能提高免疫力。精神压力、环境因素和疾病都会造成失眠，失眠长时间得不到改善的可以使用褪黑素，但是不能长期的使用，会让人产生依赖的。失眠最主要的还是要减压、保持身体健康。

[回答] 出现失眠，是可以吃褪黑素的，效果是比较好的，具有促进睡眠的效果。副作用是长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡、困倦、欲睡。此时容易出现注意力分散、反应理解慢、敏感度降低。

[回答] 褪黑素治疗失眠效果是比较好的。在使用褪黑素进行治疗之后，能够有效的缩短入睡的时间，并能够增加深睡眠的时间，减少浅睡眠的时间，这样既能提高睡眠的效率，又能够提高睡眠的质量。

[回答] 严重失眠可以吃褪黑素，褪黑素有调节睡眠功能。正常人体存在的激素，主要作用于调节昼夜节律、延缓衰老、增强免疫力。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的凌晨，长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少，导致失眠更加严重，所以适当补充褪黑素是可以治疗失眠。如果是伴有明显焦虑、抑郁以及其他原因引起的失眠，需要明确病因后再进行对症治疗。

[回答] 褪黑素又称是褪黑激素、抑黑素，松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种氨类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，所以命名为褪黑素，它的存在从藻类到人类都能生成，含量水平每天也根据时间的变化都不一样，褪黑素有一定的改善睡眠的功能，能缩短睡眠的入睡时间，改善睡眠质量。