[回答] 在腿疼的期间不要进行剧烈性的运动，也可以自己按摩腿部，或者热敷，都对于缓解酸痛的现象有很大的帮助，还可以通过泡脚的方式来缓解。

[回答] 多数可以通过口服止痛药物来缓解腿疼，要及时去医院检查病因，腿疼可能是由于外伤所引起的，也可能是由于受风所引起的。可以适当的做一下局部按摩，能够有效的促进血液循环，也可以做一下热敷，也能够缓解疼痛，近期要注意休息，不要过度劳累。

[回答] 跑步时腿疼的缓解可能是由于出现了骨质的疾病所导致的，也有可能是由于出现了软骨质的损伤所造成的。在跑步的时候一定要注意缓解一下，适当的增加下局部的按摩，可以通过针灸理疗的方法来进行治疗，尽量避免发生出现病情的加重，一定要注意合理的休息，保持良好的睡眠。

[回答] 腿疼可能是由于运动不恰当引起的，也可能是由于你长期缺乏运动，从而导致肌肉不适应引起的腿疼。一般的情况下，疼痛程度如果不严重的，可以继续跑步锻炼的，但是跑的速度应该放慢一点；如果疼痛较严重的，最好先不要跑步，以免对肌肉造成损伤。

[回答] 迅速缓解腿疼可以通过针灸理疗等方法来进行缓解，也可以通过冷敷等方法来进行缓解。腿部的疼痛可能是由于出现了肌肉的损伤导致的，有可能是出现了关节的疾病所导致的，最好是做一个相关的检查，选择针对性的方法来进行治疗，一定要注意合理的休息。

[回答] 服用药物和对症治疗。是剧烈活动以后引起的症状软组织损伤。这个需要注意休息。日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳的。

[回答] 跑步腿疼需要3天-5天的时间恢复，主要的原因就是平时缺乏锻炼，然后在经过猛然间运动之后，身体就会出现腿疼的情况。有时候自己经常锻炼，但是突然间进行了剧烈性的运动，也会出现腿疼的情况。

[回答] 平时不跑步偶尔跑一次后腿疼主要是由于长时间的缺乏锻炼所引起的一种情况。平时应该适当的参加一些体育锻炼，能够提高自身的抗病能力，如果出现了腿疼可以适当的进行按摩，热敷等方法能够减轻疼痛，一定要适量的做一些运动，避免做一些剧烈的运动。

[回答] 月经第1天疼痛有可能是由于经血量太多造成的，也有可能出现了妇科炎症，可以等到月经结束以后，到医院进行一个腹部彩超检查，查明病因对症治疗，可以通过热敷的方式来进行缓解疼痛，也可以口服益母草来进行改善，一定要注意经期的卫生护理。

[回答] 缓解腿部疼痛要卧床休息，减少走动，抬高患足，服用对症药物。经常用热水泡脚，促进血液循环。平时一定要注意保暖，避免着凉。遇天气变化，及时增加衣物。