[回答] 可以找中医看看治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食宜清淡，不要熬夜，保持心情舒畅。属于阴虚火旺，内热，脾胃不和等原因导致的这种表现，去正规医院做一下相关检查，确定病因对症治疗，先不要盲目的吃药，平时要清淡饮食，测量体温，看看是否正常。

[回答] 首先得大量喝水，多吃蔬菜水果，天气干燥加上饮食不注意，很容易上火.吃富含维C的食物降火，多吃点柚子，尽量少吃辛辣刺激性食物，牛羊肉等温补性的也尽量少吃这两天，同时吃些去火药。

[回答] 身体内热的原因主要身体中缺乏维生素A，常常表现为皮肤干燥，角质脱落，还会引起眼睛发干的情况，经常出现身体内热，经常熬夜的患者，夜晚体温就会逐渐升高，身体中的水分就会流失，这样的患者应该提前入睡。

[回答] 身体内热可能会导致身体出现肥胖的情况，而且还有可能会导致出现舌苔发厚，或者是经常出现口腔溃疡以及喉咙肿痛的情况。可以通过多喝水的方法来进行改善，如果身体内热的话，最好不要吃太多辛辣刺激的食物，否则可能会导致身体的上火出现加重的情况。

[回答] 内热也叫内火，要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持情绪的稳定，及时的补充多种维生素和微量元素就可以。需要有规律的饮食起居，尽量避免熬夜。

[回答] 内热的调理可以益气除热，可以滋阴除热，也可以清利除热。因为内热主要是反映脏腑功能失调，大体上分为气虚发热、阴虚发热和湿热发热。

[回答] 是个人体质下降的表现，需要进行合理地调整，时间越长，恢复越慢。调整好心态养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。

[回答] 身体内热往往是由于体内阴虚导致的，长期劳累，过度的熬夜，得不到正常的休息，时间久了造成体内津液亏损，也会出现身体内热的情况。身体内热，可以通过自身调节改善症状的。平时要多喝白开水，促进体内新陈代谢，对降内火有一定的作用。

[回答] 调理的话，一是要注意饮食清淡，保持心情愉悦，忌熬夜，保证睡眠的充足。是多加运动，选择适合自己的运动坚持长期训练，让身体释放一下。

[回答] 精神调理包括保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。