[回答] 维生素B主要有维生素B1、维生素b2、维生素B12等。维生素B1的主要食物来源：豆类、糙米、牛奶及家禽。维生素B12主要来源于肝、鱼牛奶等。维生素B3主要开源于动物性食物、肝脏、蛋黄、豆类等。维生素B6来源于瘦肉、果仁、糙米等。维生素B2主要食物来源为瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。

[回答] 补充维生素b可以吃柠檬、橙子、香蕉、苹果、菠菜、白菜等食物，这些食物里面含有大量的维生素，也可以服用维生素片来进行补充。如果身体缺乏维生素，可能会出现皮肤干燥暗黄、掉发、脱发、食欲下退的情况，也容易造成身体免疫力低下，一定要及时的进行补充。

[回答] 补充维生素b可以通过吃维生素B药片进行补充，同时也可以在食物中，选择多吃一些维生素b丰富的食物来进行补充，比如说粗粮，蔬菜，水果等食物都含有较为丰富的维生素b。维生素b对人体有着很多的功效，缺乏维生素b就会造成身体出现很多的麻烦。

[回答] 维生素B是水溶性的，与体液代谢有关，如排尿和出汗。维生素b族片适合于维生素b缺少患者，主要用于偏食、饮食不规律、挑食、维生素缺乏症人群。

[回答] 维生素缺乏的话才可以吃维生素b族的药物，维生素b有营养神经的功效，口角炎的话，也可以吃维生素b2进行治疗，维生素缺乏的话，不需要长时间的服用。在平常的时候正常饮食，吃蔬菜水果就可以满足身体对维生素的需要，一般不需要额外补充。所以不要长时间吃维生素b。

[回答] 充分补充维生素b族可以预防发生脚气病，也可以改善神经功能，而且也可以帮助体内代谢功能。平时也可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，也可以适当的多吃一些粗粮，这样都能够补充维生素b族要是也可以适当的多锻炼一下身体，这样也可以促进血液循环。

[回答] 维生素B是B族维生素，维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，维生素B族主要的元素还包括维生素B3、维生素B5，泛酸；维生素B9，叶酸。

[回答] 补充B族维生素可防治耳鸣，B族维生素包含了维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12。这些元素能有效的帮助防治耳鸣。养成每天都喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，包括B族维生素，特别是维生素A、维生素D、维生素E和胡萝卜素，这些都对防治耳鸣有帮助。

[回答] 这些维生素b族摄入体内之后，可以加速身体内脂肪、蛋白质的代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。而且维生素b族不但可以辅助治疗口腔溃疡，还可以预防脚气性疾病，对于失眠、多梦等神经衰弱等现象也有很好的调节作用。还可以加速肠道内消化液的分泌，改善便秘现象。

[回答] 维生素B是B族维生素，要注意调节心情，勿急躁，清淡饮食，勿暴饮暴食，适当运动，常常来自于相同的食物来源，如酵母等，属于水溶性维生素。