[回答] 腰伤复发缓解疼痛的方法有很多，当腰伤因劳累过度或休息不当而再次复发时，应停止体力劳动，卧床休息，局部理疗，如疼痛严重则服用止痛药。疼痛缓解后，可以适当锻炼背部肌肉，增加背部肌肉的力量。方法是平躺在坚硬的床上，以头、肩、手、脚为支点抬起臀部，根据自己的身体状况做一些运动。

[回答] 注意劳逸结合才能让腰伤恢复得更快，严重可以医生医嘱下吃些止痛的药来治疗。可以通过食补来在治疗吃些山药，山药有温补健脾的作用，也可多吃些黑米有益气活血养肝明目，也可多吃些黑枣，黑枣属于温性能滋补肝肾都有利于腰伤的恢复，平时不要做过多的体力劳动。

[回答] 腰伤需要通过佩戴腰围来恢复，佩戴腰围能够得到外部固定的效果，平时要避免长期的站立或者是久坐，也不要使腰部负重。如果腰伤导致有剧烈疼痛的情况，可以适当的吃一些止疼的药物来改善，服药的时候要谨遵医生的嘱托，在急性期可以通过冷敷来改善症状。

[回答] 一般所说的腰伤包括腰肌劳损，腰椎骨折，韧带劳损，腰椎退行性疾病，腰椎骨结核以及腰椎骨肿瘤等这几种类型。大多数出现腰伤是因为外伤导致的，也有可能是长时间的处于一种姿势不变，或者长期的从事某种重体力劳动对腰椎进行压迫而引起的。

[回答] 如果是一般的肌肉、韧带损伤，选择保守治疗，局部的地方可以配合膏药治疗，另外，可以喷洒消肿止痛气雾剂等，适当卧床休息，一般2到3周可以恢复，如果是腰椎有骨折，不严重的可以卧床休息保守治疗，卧床两个月以上。

[回答] 针对损伤的具体部位以及严重程度，需要采取不同的治疗方式。如果是急性腰扭伤，可以首选保守治疗进行治疗，保守治疗要求在卧床的基础上，辅助使用消炎、消肿、止痛、缓解肌肉痉挛、营养神经的药物来进行治疗。

[回答] 腰部受伤之后，首先要积极的完善腰椎的磁共振检查以及ct检查，明确损伤的具体程度。如果有椎体骨折比较严重，需要进行手术医治在年轻的病人可以考虑进行切开复位椎弓根螺钉内固定手术，对于年老的病人可以进行微创手术医治经皮椎体后凸成形术，同时口服消炎镇痛药物以及促进骨折愈合的药物医治。

[回答] 瘦腰的运动主要有转呼啦圈、仰卧起坐、仰卧屈伸以及瑜伽等，这些瘦腰的运动需要大家每天坚持一个小时以上的运动，主要是针对腰部进行运动，可以促进腰部的脂肪燃烧，最好是转呼啦圈，直接作用在腰部上，可以进行束腰，也可以锻炼身体，不过最好是选择在饭后半个小时健身。

[回答] 腰脱也就是腰椎间盘突出，是椎体退变，脊柱不稳，间盘压力增大引起。如果是初次发病，或者年龄比较年轻，可以先保守治疗。卧床休息3周，之后佩戴腰围下床活动，避免久坐及弯腰动作，腰部保暖避免着凉，疼痛症状减轻后坚持每天腰背肌锻炼，增加肌力以增强脊柱稳定性，一般3周后会明显减轻，坚持3-4个月就会没事的。只有保守治疗无效，或虽然有效，但反复发作，就要考虑手术治疗了。

[回答] 运动腰伤可以使用针灸按摩的方式来缓解。患者出现腰部疼痛一定要及时卧床休息，尽量使用硬板床，可以使腰部的肌肉得到充分的放松，对病情的恢复有很好的作用，不要使用过厚的床垫，患者也可以使用热毛巾或者是热水袋来进行局部热敷，可以促进腰部血液循环。