脚脖子出现了肿胀首先要明确一下是什么原因导致的，大部分情况下有可能是长时间的站立或者行走或者过度的坐立导致局部的下垂，会使血液不能有效的回流到心脏，导致局部的肿胀。需要积极的抬高患肢，避免长时间的下垂。可以热敷烫洗，适当的进行体育运动锻炼，穿弹力袜，口服一些促进淋巴静脉回流的药物。如果有静脉曲张的话，还是需要积极的进行手术治疗。