建议不要刮舌苔。舌头上有很多的乳头，上面有许多的味蕾在乳头中，反复刮舌苔会影响正常乳头的代谢。刮舌苔的动作，如果力度掌握的不好，会损伤味蕾，导致味觉异常。每个人的舌头上都会有舌苔，只是厚度不同，它是口腔中菌群的一种平衡，不要破坏这种平衡。可以通过看中医治疗的方法，来缓解舌苔厚的问题，而不要盲目刮治。