压力是失眠的主要外部原因之一。失眠有许多原因。一方面与心理和心理因素有关，如压力或消极情绪。与物理因素有关。失眠可以通过放松训练来解决。因此，在解决失眠问题之前，有必要解决现实带来的压力问题。保持正常的精神状态，增强体质，及时消除压力，养成良好的睡眠习惯，并严重需要药物治疗。