出现痛经后在水果选择上，可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。不要吃一些凉性的水果。如果在现在出现有痛经的感觉，是需要用热水袋热敷小腹来缓解这个症状。必要的时候是需要吃上止痛药，平常是需要注意休息，避免劳累。在来月经前是需要禁止同房，禁止受凉，劳累，以免引起腹痛加重。平常是需要放松心情。在来月经前是可以吃艾附暖宫丸。