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吃什么有助于排便？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
应该多吃水果，苹果、香蕉、草莓等。水果中含有丰富的维生素，能够帮助胃部对食物消化，减少排便困难。而且蔬菜中含有丰富的纤维素，能够增加胃肠道的蠕动，有利于粪便排出。每天适当喝酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，能够消灭肠道内的有害菌群，有助于胃肠对食物的消化吸收，增加胃肠道的蠕动。
吃什么有助于排便
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
有助于排便的食物有很多，包括部分蔬菜、水果、粗粮都有助于排便。蔬菜比如韭菜、芹菜以及菠菜，可以促进胃肠的蠕动。可以选择多吃些蔬菜来润肠通便。水果当中苹果、梨以及香蕉，都有润肠通便的水果，因为这些水果大部分是果实，果实有润下的作用，可以多吃果实类的水果，促进排便。
怎样做才能有助于顺产？
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
孕妇要多运动。每天散步半小时，也可以在孕期做一下体操，孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
吃什么水果有助于排便
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于排便，水果的种类很多，不同的水果对身体有不同的功效。苹果是日常生活中最常见，也是最受大家喜欢的水果，苹果的营养非常丰富，有大量的维生素C，富含苹果酸，可以促进机体代谢有减肥的功效，所含有的纤维素可以促进肠道蠕动帮助排便。
怎样的睡姿才能有助于长高？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
睡姿和长高有一定的关系，但是关系不大特别是在青春期是生长发育的高峰期保持一个良好的睡姿是有一定帮助的仰卧是比较好的一种睡眠方式。
吃什么东西有助于排便？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
促进排便可以多吃酸奶，能够增加肠道的蠕动促进大便排出，也可以吃香蕉苹果等水果也能够缓解便秘，在饮食上多吃一些粗纤维含量高的蔬菜，也能防止大便干燥帮助大便顺利排出，平时在吃完饭以后按摩肚子也能促进消化，帮助大便排出，尽量不要吃太油腻的食物。
怎样吃火龙果减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
火龙果可以生吃能达到减肥的效果，做火龙果奶昔，火龙果沙拉，都可以达到减肥的效果。火龙果中含有丰富的营养元素，胡萝卜素，钙，铁，锌，维生素等。可以降血糖，降胆固醇，还可以抗氧化，有利于维持机体健康，促进人体的新陈代谢，增强免疫力。
喝什么茶有助于排便
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
有助于排便的茶有绿茶和薏仁茶以及普洱茶，薏仁茶还可以有效的祛除体内的湿气。便秘可能是由于平时喝水较少或者缺乏锻炼的原因引起的，平时也要多喝一些白开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜类以及多参加一些体育锻炼，能够有效的预防便秘的发生。
火龙果要怎么吃才能达到减肥的效果
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
火龙果榨成汁，生食或做成火龙果沙拉，都是能起到减肥作用的。但是，要注意的是火龙果沙拉里面的沙拉酱要少放，因为沙拉酱的热量和糖分比较高，吃多了是不利于减肥。火龙果中含有丰富的营养成分。
吃什么食物有助于消化排便
张立辉 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
肠胃不好的人，饮食后不容易消化。消化不好的人可能有便秘、大便干燥、排便困难的症状，可以吃有助于消化、排便的食物进行缓解。水果可以帮助消化、排便，比如苹果、梨、香蕉等。
已经到底了