[回答] 一日三餐油的摄入量要求每天小于25克，肉类一般要求是50-100克，多吃蔬菜每天要求是400-500克，每天是二两到四两水果。如果肾功能也是正常的，尿里没有蛋白也没有痛风，豆制品可以适量吃。脱脂奶或者是低脂奶每天是250毫升，这样饮食搭配相对更合理一些。

[回答] 便秘首先可以通过调整饮食结构来改善。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要多吃富含纤维素的蔬菜和水果，要适当的参加体育活动和户外活动，这样可以增加胃肠道的蠕动，促进排便。另外要多喝一些酸奶，调节肠道菌群，具有促进大便排出的作用。每天晚上睡觉前和早上，可以用手顺时针按摩肚脐，可以促进肠道蠕动。如果通过饮食调节仍然便秘，可以选择口服通便药物。

[回答] 一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，应该每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜，早餐应该以牛奶燕麦粥，煮鸡蛋，青菜为主，午餐以海鲜或者鸡肉，新鲜蔬菜，谷薯类主食为主，晚餐以煲汤，粥品，绿茶为主。

[回答] 习惯性便秘可能和肠道的蠕动功能以及胃肠神经传导敏感性比较差，或者是盆底肌功能松弛等等一系列多种原因引起来的。针对这一系列多种原因情况，治疗也采取不同的治疗方法。比如胃肠神经敏感性比较差，就需要进行适当的营养神经治疗。盆底肌功能松弛，使整个肠道蠕动慢，收缩无力，就需要进行盆底肌的功能康复运动锻炼。饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是多吃香蕉。饭后适当的运动和锻炼，可能对于便秘有一定的改善。

[回答] 需要积极的控制好血糖的同时，要治理一下肠胃功能。可以增加一些治理肠胃的药物。平时饮食清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物。同时避免这些高糖高淀粉的食物。保持心情放松，适当的出来散散步。

[回答] 韭菜、芹菜、苦瓜、莴笋、西红柿、茄子、土豆、胡萝卜等蔬菜汁中含有细小的膳食纤维，食用后，有助于防治便秘。因为这些蔬菜都含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘是很有效果的。

[回答] 舒秘胶囊治便秘是有效的，舒秘胶囊，清热通便。用于功能性便秘属热秘者。成分有芦荟、硬脂酸镁。性状本品为胶囊剂，内容物为浅绿黄色至棕褐色的粉末或颗粒。

[回答] 首先要保持合理的饮食和良好的生活习惯，多进食含有纤维素的食物。油脂类、坚果类食物有助于预防便秘，可以适当多食。还可以进行适当的活动和锻炼，有助于改善胃肠功能，缓解便秘。另外，可以通过口服通便类的药物进行治疗。

[回答] 便秘首先可以通过调整饮食结构来改善。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要多吃富含纤维素的蔬菜和水果，要适当的参加体育活动和户外活动，这样可以增加胃肠道的蠕动，促进排便。另外要多喝一些酸奶，调节肠道菌群，具有促进大便排出的作用。每天晚上睡觉前和早上，可以用手顺时针按摩肚脐，可以促进肠道蠕动。如果通过饮食调节仍然便秘，可以选择口服通便药物。

[回答] 便秘可以采用药物治疗、手术治疗、生物反馈治疗等方法进行治疗。润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗。生物反馈疗法可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者。