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想减肥怎样才能控制食欲?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
想减肥控制食欲的方法比较好,如何控制食欲可以通过按摩消泺穴位,通过按摩消泺穴位,能够有效的消除胃里面的火气。也可以在早上多吃鸡蛋,要吃饭的时候细嚼慢咽,多喝水。通过这些方法都能够控制徐食欲,达到非常好的减肥的效果,对身体带来的帮助都是比较大的。
想减肥怎么办
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合性方法。管住嘴、迈开腿,控制每天摄入总量,加强运动锻炼,每天摄入总量小于消耗量,长期坚持下去。
想减肥怎么办?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
想减肥可以通过体育锻炼和控制饮食进行调节,可以多吃含纤维素多的食品,比如竹笋,芹菜苦瓜韭菜的要定时进行排便就可以。同时要形成良好的饮食习惯,可以减慢进食的速度,细嚼慢咽,少食多餐,饭前适当的多饮水或者饮汤,避免过于油腻的食品,少吃辛辣刺激以及生冷的食品。
没食欲吃东西反胃想吐怎么办
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
治疗没食欲吃东西反胃想吐的方法,平时可以多补充些维生素B12,维生素B1等;要保持大便规律,通畅;平时要多吃易消化的食物,避免辛辣寒凉刺激性食物,避免肥厚油腻的食物。
食欲好,但心窝处疼?
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
三甲
[回答]
有可能是慢性胃炎或者胃溃疡,认为是由于饮食不当病原体感染有关系,会去吸引胃痛,胃胀,反酸,打嗝,恶心呕吐。做个胃镜的检查,通过检查要排除胃病的状况。
减肥如何控制食欲?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
减肥期间可以选择一些饱腹感强的食物,可以有效减少食物的摄入量,也可以吃些粗粮。减肥期间饮食要清淡易消化,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如黄瓜和苦瓜,对于减肥都可以起到一定的帮助作用,也可以通过日常有氧的锻炼来达到减肥效果。
减肥怎样控制食欲?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
减肥首先应该要从饮食和运动方面注意适当的运动可以增加身体体质,同时也可以消耗身体能量饮食方面,少吃多餐,不可暴饮暴食,不要吃甜的。应该要坚持吃早餐,而且早餐可以增加蛋白质,不过要细嚼慢咽,在吃饭之前先喝汤,这样可以增加饱腹感,而且要减少吃主食。
想减肥怎么能控制食欲?又怎么合理饮食才有效减肥呢?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
想减肥控制食欲的话不可以节食太多,每次吃饭的时候可以维持七八分饱,但是在晚上吃饭的时候可以维持五分饱,尽量不要吃的太多,不利于减肥,还会出现增肥的情况。平时应该多吃一些富含膳食纤维的食物,在吃了之后容易使肚子感觉不出饥饿。
减肥时怎样控制食欲
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
想控制饮食减肥。吃饭时要细嚼慢咽。饭前要多喝水或吃水果。增加胃饱腹感,减少进食量,吃饭时也可以看电视转移注意力,避开美餐,减少食欲。长期少吃胃容量减小,也可以起到减肥作用。
食欲下降怎么办
胡炜 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以尝试少食多餐代替多食少餐的进食方式。这样就可以较轻松吃更多的食物,而不是感觉太饱,即便不想吃固体的食物,每天也要喝饮料。果汁、汤和其他一些类似的液体能够提供重要的能量和营养。
已经到底了