[回答] 月经过后可以通过吃补血补气的药物或者是食补来补血补气。可以食用红枣花生桂圆羹。可以把红枣花生桂圆加上红糖用水在锅里慢慢地炖，炖的比较烂，经常吃，可以很好的补血。也可以使用黑木耳加上冰糖蒸着吃，也可以很好的补血。

[回答] 平时可以多吃一些补气补血的食物，例如红枣、枸杞、桂圆、红糖，可以用黄芪当归炖鸡汤食用，还可以选择西洋参片泡茶饮用或者含服。同时也吃清淡的甜的或热的食物。食用营养丰富、易消化的素食。

[回答] 可以选用四物汤、四君子汤、八珍汤、补中益气丸等。这是中药疗法，也可以选择食补，常用的有核桃、鸡蛋、牛奶、大枣、枸杞、桂圆、人参、黄芪、火龙果、菠萝、荔枝、苹果、山楂等，一些常见的蔬菜和水果。当然补益气血，最好的就是肉类，无论是白肉中的鸡肉和大虾，或者是红肉中的牛肉、羊肉，都是很好的选择。

[回答] 可以食补调理。补血的食物如，红枣，红萝卜，黑豆，红豆，桂圆，黑木耳等。还可吃乌骨鸡，胡桃肉，平时要多摄入一些，含铁量高或者高蛋白的食物来增加营养。

[回答] 补气补血可以吃猪肝，猪肝是一种补气血非常好的食物，而且动物肝脏中含有非常高的微量元素锌和铁，多吃一些这样的食物，具有补气养血的效果，把猪肝切成小块，然后和大米红豆一起熬粥，熬一个小时左右就可以吃了。

[回答] 补血补气首先的一点是在饮食上做好调理。补血的食物中要以含铁高的食物为主，比如猪肝、瘦肉、木耳，果类的红枣、葡萄干、桂圆肉，日常可以多吃一些补血养血的食物，补气的有黄芪、红枣、枸杞子、这味中药等。

[回答] 补气补血，可以通过食疗的方式。可以食用红枣花生桂圆羹。可以把红枣花生桂圆加上红糖用水在锅里慢慢地炖，炖的比较烂，经常吃，也可以使用黑木耳加上冰糖蒸着吃。

[回答] 补血气应多吃补铁和补血的食物红枣、赤豆等。补血气需要比较长的时间调理，含有丰富的铁和阿胶，补铁补血气，大姨妈期间间如果出现血气不足可以缓解改善头眩晕身体没啥力、面色黯淡等症状。

[回答] 可以吃红枣，红枣不仅可以补气养血，还能养胃，可以用红枣来焖饭，可以用红枣来熬粥，也可以用红枣来泡水，每天喝2到3杯的红枣枸杞水，有助于补气养血。

[回答] 补血补气的食物平时可以多吃一些大枣，当归，枸杞子，桂圆等，也有可能是内分泌紊乱，引起月经不调或者是宫寒引起的，可以到中医院进行中医的调理，或者到医院做一下性激素六项的检查，明确病因后再对症的进行治疗。