[回答] 坐月子最科学的方法是在生完宝宝之后一定要卧床休息，在前两天的时候尽量减少下床，不可以长时间的行走。在第2天之后可以适当的下床走动，能够帮助子宫的恢复，帮助身体快速恢复，促进恶露排出，缓解产后的压力，有效的防止血栓的生成，加强身体的营养。

[回答] 最轻松的减肥方式是通过多喝水的方式进行代谢机体中毒素，从而达到减肥的作用。因为多喝水能够让患者拥有饱腹感，从而消除患者进食的欲望，达到帮助患者消除机体中的毒素及改善胃肠道消化的作用。另外患者也需要保持充足的休息时间，如果机体处于疲惫或压力大的情况，就会引起体重增加。

[回答] 最轻松的断奶方法是和孩子不要见面一个星期，也可以逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间等，多吃点萝卜等食物，不要吃的太辣太咸太油腻，尽量吃的清淡一些，不要吃那些很难消化的食物，一餐不要吃太多，一天可以分多次进行。

[回答] 如果到患者检查出有慢性鼻炎的情况下，一定要及时在医生的指导下采取药物来治疗，同时生活当中一定要避免接触过敏原防止加重病情，日常生活当中可以多补充水分缓解症状。平时一定要保证每天睡眠充足，对病情很大帮助的，其次，一定要多补充一些维生素高的食物。

[回答] 回奶的方法可以采取专业的催乳手法来进行回奶，也可以通过饮食来帮助回奶，韭菜、大麦茶等都是可以帮助回奶的。回奶期间乳房胀痛的话需要及时的采取措施，避免引起乳房内部的疾病，专业的回奶方式对于乳房有一定的保护作用，可以预防乳腺方面的疾病，减少乳腺疾病的发生。

[回答] 坐月子平时也是可以洗澡洗头的，但是一定要注意身体的保暖，坐月子一定要坐42天左右，这样可以促进子宫体的恢复，在做月子期间一定要营养均衡的摄入，可以吃一些滋补的食物进行改善，这样有利于机体的恢复，同时42天之后要到医院做一下身体的检查。

[回答] 具体方法如下：一、保持良好环境，经常开窗通风，室内空气新鲜，夏天注意防暑，冬天注意保暖。二、注意个人卫生，月子期间可洗澡，禁止盆浴，注意清洁外阴，勤换衣服，被褥和卫生巾。三、保证充足营养，食物应该多样化，增加汤水的摄入促进乳汁分泌，多吃新鲜蔬菜和水果。

[回答] 剖腹产后月子期间尽量以流食为主但是要注意增加营养可以多吃鸡蛋，米粥，等食物。不要吃辣椒或者大蒜，韭菜等刺激的东西，另外也可以多吃一些维生素含量高的油菜，菠菜等食物能够促进血液循环对身体恢复有很大的帮助。期间息规律睡眠充足，心情保持放松。

[回答] 首先要知道的是，在生产以后不要着凉。需要卧床休息，可以适当的运动，但是不要剧烈的运动。也不要久坐，容易导致腰酸痛不适的现象，在产后身体是比较虚弱，要多吃一些有营养的食物，例如乌鸡汤，鲫鱼汤来滋补和调理身体。

[回答] 坐月子一定要合理的饮食，然后适当的进行一些有氧运动，坐月子的时候身体是比较虚弱的，一定要增强一些身体的营养，有助于产后的恢复，多吃一些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，以免吃些高热量的食物，以免导致出现身体肥胖，一定要注意饮食均衡。