[回答] 产妇卫生巾，两个盆，换的衣服，最好是哺乳衣或者开扣的上衣，成人护理垫，洗漱用品，两条毛巾，帽子，相机，手机，充电器，如果要自己生带点巧克力，红牛，身份证，准生证，生育保险，纸尿裤、湿巾、奶瓶、奶粉，小毛巾2条，护臀霜换洗的小衣服，袜子，包被。

[回答] 生孩子需要准备东西有三类，分别是住院需要的证件类，包括就医卡、身份证、银行卡以及少量现金；产妇家属需要备好待产包，里面除了生产需要备的东西如卫生巾、内衣外还应该包括宝宝出生的衣物，需要到的奶瓶等；最后是备些补气补血的食物给产妇吃。

[回答] 怀孕初期要摄入足够的碳水化合物，各种谷类含有碳水化合物，成分比较高。主要是因为反应严重而不能正常进食，会影响胎儿早期脑部发育不良。此时不必过分强调平衡饮食。怀孕中晚期要适当的增加鱼肉，蛋类，瘦肉等优质蛋白食物的来源。适当的补充钙质，每天补充600毫克即可。每周至少补充1到2次含碘的食物。同时也要适量增加身体活动，维持体重的适宜增长。

[回答] 生孩子住院一定要及时的准备好东西，比如说孩子需要用的湿纸巾，口水巾，衣服薄被子，宝贝手帕脚套，产妇也要准备好需要的衣物。在分娩之前可以拿一个体温计来进行测量体温，也可以选择买婴儿的奶粉，平时在快要生产的时候也要经常的走动，可以帮助顺产。

[回答] 减肥需要长时间的坚持，同时减肥需要适当减少热量的摄入及增加热量消耗，任何食物都不能多吃，要控制总热量，营养要均衡，饮食多样化，不要吃垃圾食品。特别是高热量的食物，例如巧克力、汉堡、炸鸡、碳酸饮料等等。在减肥期间一定要合理的搭配膳食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多吃一些富含维生素c的食物，避免一次性吃得太饱。

[回答] 怀孕早期出现恶心、呕吐等反应时可以多吃易消化的食物，比如面包、饼干、馒头等。妊娠反应消失后就要保证营养均衡，荤素搭配，肉类、奶类、豆类、蛋类等都要适当的食用，不能过分的偏食。注意不要食用桂圆、山楂。另外，补充叶酸片，预防胎儿血管畸形。

[回答] 哺乳期掉头发补充铁质，有30%的产后掉头发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决掉头发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

[回答] 怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育，在这个时段，胎儿的器官发育特别需要维生素、矿物质、叶酸，尤其需要补充DHA，因为补充DHA对孩子大脑和视网膜神经细胞有很大帮助，可以让孩子先天更聪明。

[回答] 怀孕初期需要补怀孕初期的膳食应该以清淡、易消化吸收为宜，孕妇应当尽可能的去选择自己喜欢的食物，在保证蛋白质的摄入量，孕妇可以适当的补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

[回答] 怀孕初期需要补充些叶酸或者是加强营养，多吃一些瘦肉，或者多吃一些奶酪，也可以多吃一些高蛋白的食物，还要定期去医院做好孕期产检，可以多吃一些鱼汤，排骨汤之类。还要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多去户外呼吸一下新鲜空气，还要多观察自己的情况，如果有什么病情变化，一定要跟医生进行及时沟通。