[回答] 深蹲后大腿酸痛可以局部使用热敷、理疗、红外线照射治疗。深蹲后大腿酸痛的原因通常是由于肌肉运动后引起的过多乳酸蓄积导致的，通过大量的喝水、口服药物治疗、限制活动，可以使症状得到明显的缓解。

[回答] 深蹲后大腿肌肉酸痛可以按摩一下来缓解，主要是由于压迫到肌肉导致血液循环不通畅引起的酸痛。平时不要长时间保持一个姿势不动，可以经常用热水泡脚能够促进腿部的血液循环缓解肌肉酸痛，在运动的时候一定要做好充分的准备工作，防止肌肉拉伤。

[回答] 大腿休息减少活动，局部肌肉可以按摩以放松肌肉，局部涂抹药物以活血化瘀，局部热敷理疗也可以。可以多吃蛋白含量高的食物，比如鸡蛋、鸡腿，多喝牛奶等等，加速肌肉细胞的修复，可以减轻酸痛的症状，也可以缩短疼痛的时间。

[回答] 深蹲过后大腿疼有可能是肌肉损伤导致的，也有可能是运动量过大引起的，当肌纤维出现损伤的时候也会出现这种情况。需要到医院做一个针对性的检查，配合医生使用活血化瘀的药物来进行治疗，也可以通过热敷的方法来进行治疗，在治疗的时候一定要多注意休息。

[回答] 深蹲运动后，胳膊和大腿肌肉很酸痛，是由于强烈的运动导致的肌肉劳损引起的症状，不要大幅度的进行运动，要适度的进行锻炼，必要时可以服一些活血止痛的药，可以把双手搓热，用手心的劳宫穴揉一揉胳膊与大腿肌肉，来缓解肌肉疼痛的感觉。

[回答] 大腿前侧的肌肉出现酸痛，主要是大腿前侧的股四头肌出现拉伤以及劳损的状况，多数由于在进行户外运动的时候没有适当热身，导致肌肉比较紧张，在这个状况下进行剧烈运动以及频繁的腿部活动，就会导致股四头肌由于过度牵拉，出现拉伤以及劳损。

[回答] 深蹲完大腿酸痛可以多用热水泡脚，促进体内血液的循环流动，多放松腿部肌肉，多吃含有丰富维生素的食物，多吃含丰富蛋白质的食物。

[回答] 对于初始锻炼的人群或者一次性锻炼过度的人群，深蹲后往往会出现大腿的酸疼，原因就是大腿肌肉由于缺氧进行无氧酵解的过程增多，而使局部产生较多的乳酸，所以会产生酸疼。具体处理措施可以适当休息，减少活动，可以用温水热敷缓解。

[回答] 深蹲作为力量训练的黄金动作之一，所能锻炼的肌肉部位非常多，概括起来主要是下肢肌肉的锻炼，几乎涵盖绝大多数下肢肌肉，比如股四头肌，也就是股直肌、股外侧肌、股内侧肌以及股中间肌。

[回答] 深蹲可以练大腿肌或者是臀大肌，可以长时间的坚持下去，或者是将哑铃高于肩的位置。一定要控制稳，但是在做锻炼的时候，尽量不要过度的劳累，也不要过度的用力。以免出现肌肉的损伤，这种练习都是一个比较健康的健身操，如果想减肥的话也可以练习。