天天喝牛奶对促进长高有一定的帮助，但是也要看年龄，如果是成年人，由于骨骼已经成熟，牛奶中的蛋白质、钙质等营养成分只能起到增强体质的作用，对于长高可能没有明显效果。如果是儿童或者是青少年，每天喝牛奶就可以促进长高，因为儿童或者青少年正处于骨骼发育的阶段，而牛奶中的大量蛋白质正是骨骼发育的必须营养，所以可以促进骨骼生长，利于长高。