可以用热毛巾敷鼻子，把热毛巾放置于温水中浸湿，拧干部分水分后敷于鼻部，几分钟后重复操作，反复几次，鼻塞会有所缓解。也可以自己用双手食指按揉鼻翼两边的迎香穴，有酸痛感为宜，操作几分钟后症状应该会缓解。如果是由于鼻炎所引起的，可以喷鼻炎喷雾剂。还可以使用热水泡脚，可以促进全身的血液循环，对于鼻塞也有一定的帮助。