[回答] 化痰效果较好的方式为雾化吸入的方法，通常吸入生理盐水即可。给宝宝勤喂些温开水非常重要，有利于湿化呼吸道黏膜，促进痰液稀释容易排出。

[回答] 如果有痰，首先要服用抗炎的药物，如果嗓子有痰，咳嗽比较严重，可以用雾化的方式，效果比较好，还可以用食疗的方法或者拍背化痰的方式，都会有一定的效果，也可以用暖水袋或者热毛巾，在肺部热敷，都能起到很好的快速化痰的作用。

[回答] 变白有效的方法可以，外用美白的药物或护肤品，美白的有效成分包括维生素C、维生素E、烟酰胺、熊果苷等，寻找含有这些成分的外用产品。

[回答] 对于祛痰方法，只能对症治疗，没有最快最有效的方法。化痰指祛除痰浊的一种治法。适用于痰而导致的多种上疾患。常用药物如半夏．陈皮．茯苓．贝母等。痰证因病邪留阻部位，化痰法常与宣肺．顺气．清热．燥湿．健脾．温阳或熄风潜阳等法分别配合应用。

[回答] 退烧最快最有效的方法是测量一下体温，如果超过了38度5，可以选择退热的药物来进行治疗。如果低于38度5，可以选择物理的方式来进行降温，选择一个干净的毛巾蘸一些热水来擦拭腋窝或者是额头，前胸，后背，手心脚心。也可以选择使用酒精擦拭，可以隔两个小时测量一下体温。

[回答] 跑步能够快速有效的瘦大腿，也可以通过做抽脂手术的方法瘦大腿，还可以通过经常按摩腿部的方法瘦大腿。腿部脂肪堆积过多，有可能是由于缺乏运动导致的，平时尽量不要在吃过饭之后就马上坐下，或者是躺下可以适当的走动走动，不仅能够帮助瘦大腿，还可以预防肚子出现赘肉的情况。

[回答] 饮食控制加上运动最为有效。要有毅力和恒心。短期内不吃饭，多运动，体重能减下来，一旦放松体重很快又会反弹，要长期坚持即可。

[回答] 咳嗽、咳痰是平时很常见的症状，常常见于各种呼吸道疾病，轻者如感冒，严重者见于急性支气管炎，肺炎等，而反复发作的咳嗽，过敏性咳嗽或者咳嗽变异性哮喘的可能性。为了更好的缓解症状，首先需要明确具体病因，如为普通感冒者，可暂时无需用药，平时注意多喝水，适当的活动，饮食清淡，戒烟戒酒，症状可自行好转。但如咳嗽反复发作或者咳嗽频繁者，可遵医嘱服用止咳药物。

[回答] 吃一些止咳化痰的药物，再搭配上一些具有止咳化痰功效的水果效果会更好。平时的话多喝一点水，注意个人的卫生，不要吃过于咸的食物，多吃一些瓜果蔬菜，做一些健身的运动，提高自身的免疫力。

[回答] 因为上呼吸道感染所造成的，症状就是发烧咳嗽，流鼻涕，扁桃腺炎症等。出现的话，一般要一周左右的时间才能够痊愈，宝宝只要没有其他并发症的话，一定要坚持给宝宝服药，吃一些抗病毒类药物。