不可以自己恢复正常，400度的近视一般为真性近视，已经出现了眼轴拉长的症状，是不可逆的。建议患者到医院眼科去进行散瞳验光检查。如果是真性近视，需要配镜矫正，防止近视症状进一步加重，也可以采取手术的办法来治疗近视。另外平时一定要注意保护眼睛的健康，不要长时间的使用手机类的电子产品，可以做一下眼保健操，有助于预防近视症状的加重。