[回答] 牛奶加蜂蜜主要是用新鲜的牛奶加入适量的蜂蜜制作而成的一种营养饮品。晚上睡觉之前喝一些牛奶加蜂蜜可以有效的吸收牛奶中的蛋白质、氨基酸、钾离子和蜂蜜中的镁离子，不但可以营养神经、安神助眠，而且可以抑制疼痛、放松身体、改善便秘。

[回答] 牛奶营养丰富，睡前喝一杯热牛奶可以有助睡眠，还可以补充身体所需要的钙，增强机体的免疫力。睡觉前吃东西以后一定要注意刷牙，保持口腔卫生，防止口腔疾病的发生。日常生活中饮食要多样化，粗细搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，提倡吃粗制的米面和适量的五谷杂粮。

[回答] 由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

[回答] 每天喝蜂蜜水对人体有诸多好处，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖等成分，容易被人体所吸收，所以特别适合于老人、产妇以及体弱多病的喝。蜂蜜对肝脏有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻了肝脏的负担。含有丰富的铁，对贫血有明显的补血作用。

[回答] 蜂蜜加牛奶的好处有促进骨骼发育，促进大脑的发育，润肠通便预防便秘，还可以缓解女性痛经，还能美容养颜，牛奶是一种高钙食材，而蜂蜜中就含有多种促进钙吸收的微量元素。

[回答] 睡前喝热牛奶的好处有，睡前喝牛奶能促进睡眠，促进对钙吸收，同时牛奶中含有多种营养成分，尤其对于小孩，喝牛奶能帮助身体发育，让他们更好地成长。

[回答] 晚上喝蜂蜜加牛奶能够有效的防止便秘的现象发生，从而起到润肠通便的作用，同时还能够很好的保养皮肤，但是如果肠胃功能不好的人，好用一些温水来泡，以免出现腹痛腹泻的现象。而且喝一些蜂蜜加牛奶，还能够缓解紧张的情绪，减轻压力，但是喝完以后要记得刷牙。

[回答] 睡前30分钟喝一杯蜂蜜水，能够安神助眠。还能改善消化系统。蜂蜜可以中和胃部的酸性，使胃酸分泌正常。同时增加肠道中的水分。蜂蜜是一般人常备的营养食品，性平、味甘，具有滋阴润燥、护肤美容、抗菌消炎、促进消化、提高免疫力、改善睡眠，以及抗疲劳、润肺止咳等作用。

[回答] 睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。

[回答] 蜂蜜和牛奶是可以一起喝的。牛奶中含有的蛋白质对身体有很大的帮助，而且它也能具有美容养颜的功效，蜂蜜当中含有的一些矿物质，能够促进肠胃的消化与吸收，也能美白。也要多喝水，促进自身水循环。