[回答] 许多食物都是高蛋白低脂肪的食物，常见的有鸭肉，牛肉，鸡肉等，热量都很低，而且不含脂肪。且蛋白质都处于10%~20%之间。若是在减肥期间，可以每天吃鸡蛋，帮助提供热量以及营养。除此之外也可以选择优质蛋白来源，比如鱼肉，味道鲜美且容易消化，里边脂肪含量相当低。

[回答] 高蛋白低脂的食物有豆类及各种豆制品，还有精瘦肉（兔肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉），鱼类及海产品（鲤鱼、鲟鱼、草鱼、螃蟹、虾、牡蛎、蚬子、蛏子等），蔬菜类（芦笋、莴苣、西红柿、豌豆、菠菜、卷心菜、黄瓜、青椒、木耳、紫菜、韭菜、胡萝卜、南瓜冬瓜、丝瓜等），水果类有（苹果、大枣、鳄梨、无花果、桃子、哈密瓜、黑莓、樱桃等）另外还有牛奶、蛋类等。

[回答] 低脂高蛋白的食物有：1.肉制品、如牛肉、猪肉、鸡肉等。2.鱼肉和海产品、鲤鱼、鳕鱼、螃蟹还有虾等。3.奶制品、如牛奶、奶酪、蛋糕，奶油等。4.面食和谷类、像大麦、面粉、面包、还有饼干还有馒头。5.调味品、生姜、咖啡、番茄酱。6.蔬菜、茄子、豆角、卷心菜、马铃薯等这些都是低脂高蛋白的食物。7.还有些新鲜的水果、如苹果、香蕉等。

[回答] 谷物类食物、豆类食物和海鲜都是低脂高蛋白的。低脂高蛋白是指食物中蛋白质含量很高，但脂肪含量特别低。日常生活中常见的瘦肉、各种海鲜产品都是这类食物，还有黄豆、黑豆等豆类食物以及各类谷物食物。常吃这些食物可以给人体提供足够的蛋白质，但又不容易发胖，很受女性和肥胖者欢迎。

[回答] 高脂肪饮食包括肥肉，动物内脏，炒菜放油过多等，高蛋白饮食包括动物肉类，牛奶等奶类，豆制品类等。低纤维素饮食包括精细食品，提倡吃粗粮如玉米荞麦等。除此以外你还要控制糖的摄入，因为摄入糖分过高可以在体内转变为脂肪和蛋白质。

[回答] 高蛋白，低碳水化合物的食物有很多，有鸡蛋，鱼类，豆制品，奶制品，排骨，蔬菜类的有青椒，胡萝卜，西红柿，西兰花，黄豆芽等，平常营养均衡一些，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的食物，但是也要保证自己每天的营养所需，不能过度节食，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，睡前不要吃得过饱，少喝碳酸饮料。

[回答] 低脂食物有：肉类、鱼类及其他海产品、蔬菜类、水果类、乳制品、面部或谷物类等。第一类就是肉类，有像牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉，第二大类是鱼类及其他的海产品，包括鲤鱼、鲟鱼、比目鱼，还有蛤肉，或者是蟹肉，或者是虾、牡蛎都可以。第三大类是蔬菜类，包括我们知道的芦笋、茄子、扁豆、莴苣、土豆。第四大类就是水果，所有的水果和果汁都可以。第五大类就是乳制品，像所有的脱脂牛奶和所有的脱脂奶酪。第六大类就是面包或谷物类，包括大米，面包、通心粉、玉米粉，或者是咸的苏打饼干，这些都是我们需要的东西。

[回答] 低脂蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、西蓝花、油菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、茄子等。水果有菠萝、草莓、苹果、梨、葡萄、橘子、香蕉、杏、西瓜等。豆类有红豆、绿豆、豌豆、豇豆、黑豆、青豆、大米、玉米、荞麦、黑米、薏米、高粱等。还有蛋类、薯类以及脱脂乳制品等也属于低脂肪食物。

[回答] 低脂高蛋白的食物有猪肉，鸡肉，鸡蛋等都是有低脂肪蛋白高的食物。平时要控制食量的同时也可以通过运动，比如慢跑健身等方式也可达到强身健骨，增强身体体格的同时也能达到减肥的效果，平时可以多吃蔬菜或者水果等之类有身体所需要的维生素量，期间最好不要喝酒，喝酒会影响脂肪高的恢复。

[回答] 低脂低盐的食物包括绿豆芽或者是土豆等食物，而且也包括菜花或者是黄瓜，而且面条或者是米饭里面含有的脂肪也是比较低的。低盐一般是在炒菜的时候少放一些盐，如果是患上了高血压，吃太多的盐分，很有可能会导致血压出现升高的情况，同时还要口服降压药来进行控制。