[回答] 山药一般主要是通过蒸煮的方法来进行使用，山药里面还有大量的营养，可以有效的清肺润肺，对于治疗补气益血是有一定效果的，而且尽量避免发生出现营养缺失，生活中一定要注意健康饮食，尽量避免吃的太过油腻，出现了气血的亏损，有可能会导致出现疼痛和疼痛的情况发生，有可能引发出现身体免疫力低下的情况。

[回答] 山药的做法比较多，可以红烧清蒸或者是煮着吃，也可以拔丝、也可以做成糕点，山药蒸着吃的营养价值也是非常丰富的，山药特别适合脾胃虚弱的患者，少量的吃也可以治疗浮肿和咳喘，也可以治疗男性遗精。山药就是对于疲劳或者是久病不愈的患者，可以达到恢复体力的作用。

[回答] 海参最营养的吃法就是可以直接食用也可以熬粥，把海参切成片状加入蜂蜜或者生抽，味极鲜等调味品，既利于人体吸收又增加了口感，可以把海参做的稍微软一些，更加有利于消化和吸收。

[回答] 山药龙骨汤的做法，首先应该把姜和龙骨还有山药放入电饭锅中，然后加上适量的水和盐盖上锅盖儿，过半个小时就可以吃了。山药龙骨汤的营养价值是非常高的，具有强身健体的效果，而且还能够延缓衰老，也可以改变睡眠的质量，能够保持心情的愉悦，对于脾胃消化不好，有很好的作用。

[回答] 煮着吃，秋葵钙含量很丰富，草酸含量也低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对怀孕有了胎儿期间的女同志和发育中的腹中胎儿，是很好的钙质来源。

[回答] 将胎盘烘干后磨粉，装胶囊食用，每天3～5克。具体用法，用量，建议到中医专科就诊后，经中医望闻问切的诊疗后，根据大夫给的量和时间来服用。多用于体虚耳鸣，哮喘等病症。

[回答] 甲鱼在吃的时候将甲鱼做成汤来吃，这样可以让甲鱼的营养成分更好的被人利用。甲鱼是一种营养丰富的食物，它不仅含有大量的蛋白质、脂肪、钙、铁，并且甲鱼的各种微量元素含量也特别的丰富，经常吃甲鱼，不仅能够帮助增强身体的抗病能力，同时还能够帮助提高孩子的智力。

[回答] 生吃西红柿可以最大限度地保留维生素C、膳食纤维的量，番茄红素不能很好地被吸收。西红柿熟吃，其中番茄红素可以很好地被人体利用，但维生素C和膳食纤维的含量会有所降低。番茄红素遇到光、热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，这样可以避免营养素被破坏。

[回答] 鸡蛋通过水煮之后直接食用营养价值最高。因为没有经过其他食物和食材的加入，可以保证鸡蛋蛋白质的含量，而其中的钙离子、钾离子也比较丰富，可以有效的增强身体的免疫力、增加骨骼的强度，并且可以促进新陈代谢。

[回答] 直接食用。可以把木瓜切成几瓣，然后去籽生吃，像吃橙子一样。当然瓜皮得扔掉哟。第二、因为木瓜利尿，如果觉得麻烦的话，可以稍微加工一下，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃。第三、木瓜蒸牛奶，这种吃法可以达到美容的效果，女士们可以多多食用！木瓜蒸牛奶的做法：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。