[回答] 身体内的湿气可以用药物、食物或者通过锻炼的方式来排除。食物可以选用赤小豆、山药、薏米等熬粥喝，也可以起到健脾利湿的作用。另外中医讲脾主肌肉四肢，所以通过锻炼多运动也可以起到健脾利湿的目的。

[回答] 想去除身体的湿气，要远离寒冷潮湿的环境。而且可以多吃些薏米红豆粥，山药等具有祛湿功效的食物食物。同时还要好好的休息，如果过度疲劳容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿，背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

[回答] 去除身体里的湿气可以通过运动来去除，大量的运动可以出很多汗，湿气可以通过汗液来排出体外，薏仁有去除湿气的功效，红豆薏米放在一起可以起到消肿去湿的作用，将不但可以驱寒也可以暖身，用生姜泡红糖，既可以暖身，又可以祛除湿气，每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以有效排除体内的湿气。

[回答] 湿气重主要的临床表现有：大便粘腻，舌苔厚腻，胸闷乏力，困倦，或有湿疹，肥胖，肢体关节疼痛等症状，调理湿气首先因养生良好的生活习惯：少吹空调，定期进行有氧运动，少喝酒，少吃生冷海鲜等食物，养生良好的生活作息习惯等，严重者需要服用相应的药物进行调理

[回答] 身体里的湿气比较重，传统的中医认为，是因为有些季节多雨的时候，湿气会渗入人的体内，湿气过多会导致生病，体虚一系列的症状。湿气重的可以选择在太阳好的时候多晒晒太阳，这样可以消除体内的湿气，同时也要注意饮食的清淡，不可以吃刺激性比较强的食物。

[回答] 湿气是指体内有积液，水肿，湿疹等与体内浊水有关的问题，可到超市买薏米熬粥早晚服用，若平时不爱喝水，适量少喝，还有每日早晚可在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹。

[回答] 想要快速祛除湿气，可以多吃一些薏米红豆粥，山药等具有祛湿功效的食物食物。同时还要好好的休息，如果过度疲劳容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿，背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

[回答] 如果要去除体内的湿气和寒气，主要可以考虑通过中药调节或者采取针灸以及拔罐的方法来进行处理，与本身的生活环境有一定的关系。可以考虑在生活当中加强饮食营养以及身体户外的运动活动，提高体质也有改善这种情况，同时要避免吃辛辣以及生冷的食物，以免加重。

[回答] 去除身体里的湿气和寒气服用一些红豆薏米粥或者是红枣莲子粥，都能够有效的帮助排出体内的一些湿气和寒气，经常的刮痧或者是做汗蒸，也有利于排出体内的一些寒气。身体内的湿气和寒气重，有可能会导致身体上面起一些小红疙瘩，甚至是会引起一些皮肤疾病。

[回答] 可以除湿气的穴位主要有以下几种：阴陵泉，是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，膝盖凹陷的地方。具有健脾益气的功效，还可以促进脾运化水湿，改善浮肿的症状。足三里，可以调节人体的免疫能力，具有调节脾胃的作用。位于小腿外侧，髌骨下缘的位置。复溜穴，刺激此穴位可以使水分代谢正常。中脘穴，位于胸骨下端和肚脐连线的中点。改善脾胃虚弱的症状。