更年期女性应注意保持心情舒畅，对事积极乐观，切勿烦躁焦虑，以免影响自身的身体健康。其次要注意休息，保证足够的睡眠，加强锻炼，能够缓解更年期乏力、精神不振、注意力不集中等症状。在饮食方面需注意食用营养丰富、高钙的食物，可以减少更年期骨质疏松的发生。最后需注意个人私处卫生，保持外因清洁，勤换内裤，避免阴道炎症的发生。