黄瓜里面含有比较多的膳食迁维和微量元素，而且黄瓜的能量会比较低，所以它作为减肥的食物是比较不错的选择，想要用黄瓜减肥，可以在三餐之后作为一种减肥之后的补充食物，吃了之后能量比较低而且会有饱腹感，而但把黄瓜当晚上的主食可能减了一段时间会有效果的，但是在停止之后可能会出现反弹的，想要减肥还是需要通过运动的锻炼和饮食的控制去改善的，只是单靠晚上的时候吃黄瓜减肥效果不会很大。