[回答] 钙镁片属于保健品。宜饭后服用，每次一片，每日两次。饭前服用不利于钙的吸收，而且容易引起胃部不适等症状。在服用钙镁片时不要吃油腻性较大的食物和高脂肪食物的食物，影响钙质的吸收，在服用镁片时病人应注意不要饮酒吸烟，病人适当的多吃一些富含维生素c的食物，可以增加药物的吸收，有利于身体的健康。

[回答] 钙镁片是人体必须元素，其中含有钙、镁等矿物元素，可以补充人体所需要的钙和镁，钙镁片同时提供两种矿物质，可以通过食物补充就能满足身体需要。

[回答] 组成骨骼的重要成分，是不可或缺的。镁可以促进身体对钙的吸收利用。镁可以防止钙在软组织中沉积，避免出现结石。镁对我们身体来说就是天然的镇静剂和调节剂，因为钙本身就有镇静作用，而补充镁可以促进钙的作用，镁还可以帮助蛋白质的代谢，同时它还可以帮助DNA组成，DNA指我们的遗传物质。

[回答] 钙镁片适合老年人、成长中青少年、更年期妇女;孕妇、哺乳的妇女;高血压及其他心血管疾病患者;易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。钙镁片主要提取物是牛奶，乳制品，小鱼干，以及深绿色的蔬菜。

[回答] 在使用钙镁片的时候一般是不会出现什么大的副作用的，也就不会对于肾脏或者是肝脏与什么危害，如果实在是不放心的话，可以选择在使用钙镁片的时候定期去到当地的正规医院检查身体。

[回答] 安利钙镁片补钙效果好。但是在使用药物的时候一定要配合医生的指导，因为是药都有三分毒，当身体内缺钙的时候要积极的补充，平时还要多到户外晒一下太阳，也可以有效的补充身体内的钙质，在怀孕期间还要定期的到医院做复查，密切的观察自己的身体变化。

[回答] 吃维生素B2可以改善体内的氧化还原反应。维生素B2又称为核黄素，当维生素B2缺乏的时候容易患上口角炎、唇炎、眼睑炎、阴囊炎等情况，所以吃维生素B2可以明显的减少炎症的发生。

[回答] 适当的献血可以促进骨髓造血系统的功能献血，可以降低血脂，起到预防心脑血管疾病的发生，还可以刺激骨髓，提高造血功能等。促进血液的再生，加速人体的新陈代谢，有效预防血栓的的形成。但是不要太勤，半年一次。

[回答] 刮痧是借助于刮痧板和刮痧油，对身体的特定经络穴位进行推刮的一种中医常用方法。刮痧可以祛除体内的邪气，疏风散寒、散热解表、疏通经络，尤其对改善女性手脚冰冷的症状有明显效果。腹部刮痧还能促进胃肠蠕动加速消化吸收，缓解长期便秘的症状。

[回答] 健身可以让骨骼变得更坚实，减少患骨质疏松的风险。可以减少脂肪，让身体变得更加健康。可以让我们睡眠状态更好，疲劳更快恢复。可以减少我们患感冒的风险，增强我们的免疫能力。可以塑造我们形体的美感，让我们身型更加挺拔。可以减少我们患心脏血管疾病的风险。