[回答] 体质虚寒的特征多数表现为浑身乏力和胸闷气短以及容易出汗等情况。体质虚寒可能是由于经常熬夜或者作息时间不规律引起的，平时可以通过调节作息和饮食来调理，饮食上多吃一些营养成分高的食物，比如羊肉和牛肉等，可以适当的增加一些体育锻炼，能提高自身的免疫力。

[回答] 体质虚寒会出现手脚冰凉、痛经或者是出现经量变少的症状。平时要多注意保暖经期避免饮用凉水或者用凉水洗澡，体质虚寒会导致免疫降低，平时可以通过艾灸达到去湿同时也有杀菌的效果，要多喝些热水让毒素通过排尿的方式尽快排出身体外，不要吃生冷的东西。

[回答] 中焦虚寒是指患上了胃寒，可能会导致出现消化不良的情况，而且还有可能会引起腹部疼痛，可能是因为吃了太多的寒凉食物导致的。可以通过改善饮食的方法来进行调理，比如多吃一些温性的食物，也可以适当的多喝一些热水，都可以起到驱寒的作用。

[回答] 体质虚寒可以服用中药进行调理，例如肉桂、附子、干姜、桂枝、高良姜等；也可以服用中成药治疗，例如良附丸、桂附地黄丸等。另外饮食上不要吃生冷寒凉的食物和冷饮；多吃些牛羊肉、狗肉等食物。生活上注意保暖和休息、坚持户外运动、增强身体的免疫力和抵抗力。

[回答] 外感寒虚以关节、筋骨疼痛为常见症的证候。内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候，内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。

[回答] 虚寒体质的人，产热能量低，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服，这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

[回答] 可以通过蔬菜、水果来改善人体体质虚寒的状况，像胡萝卜、葡萄也可以。对食材的要求很重要，同时对烹饪的手法也应该重视，尽量选择熬炖的方式给患者进补。

[回答] 虚寒体质可以通过调理饮食的方法来进行改善，在饮食上最好可以吃比较温热的食物，避免吃寒凉或者是生冷的食物，而且还要避免在比较潮湿的环境中生活。最好可以经常参加锻炼，因为参加锻炼可以促进体内湿气和寒气的排出，在晚上睡觉之前也可以用热水泡脚。

[回答] 虚寒体质会导致病人出现面色苍白，而且还会引起小便清肠和四肢乏力，阳气不足的症状、当身体虚寒的时候要积极的补充身体内的营养，多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，下雨天要尽量减少出门的次数，不要吃一些辛辣的食物。

[回答] 虚寒体质可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中成药有附子理中丸、桂附地黄丸等；常用的中药有附子、肉桂、细辛、高良姜、干姜等。另外饮食上忌食生冷寒凉的食物；多吃一些羊肉，狗肉、牛肉等。生活上注意保暖和休息、坚持锻炼身体、增强身体免疫力和抵抗力。