[回答] 补气血的主要有红枣，核桃，荔枝，龙眼等，蔬菜里面也有可以补气血的，比如说发菜，紫菜，黑木耳等。胡萝卜里面含有很高的维生素b和维生素c，可以把它榨汁，然后加上蜂蜜当饮料喝，这样也可以起到补气血的作用。

[回答] 补血好的食物有阿胶，红枣，桂圆，红糖，动物肝脏等。可以通过食疗的方法来进行补血，但是需要长时间的坚持，补血的效果才更加明显，也可以通过一些补血养血的产品来进行治疗，可以在医生的指导下口服一些驴胶，补血口服液来进行补液，效果也是非常良好的，可以让皮肤红润有光泽。

[回答] 补气血可以吃红枣，红萝卜，黑豆，红豆，桂圆，黑木耳等。还可吃乌骨鸡，胡桃肉，龙眼肉，猪血。补气的食物有黄芪，人参，党参，当归，白芍，熟地，阿胶，何首乌等都可以补气血。

[回答] 鱼、禽蛋、肝、瘦肉、全谷类、豆类、牡蛎等食物都可以补锌。同时注意新鲜蔬菜和水果摄入，提供充足的维生素，有利于促进锌吸收。另外也可以多吃芝麻、核桃、腰果、榛子，还有杏仁等这一类的干果补锌。

[回答] 可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛肉，羊肉，动物内脏等东西来补铁。当身体出现缺铁的时候，很可能会导致缺铁性贫血疾病的发生，这种情况也是全身性的营养缺乏。在日常饮食中一定要适当的补充自身的营养物质，也要积极的做一些有氧的锻炼，才能够达到抵抗疾病的作用。

[回答] 考虑咽喉炎，支气管炎可能，一般出现咳嗽等不适常见原因多是由于受凉后支气管炎导致的可能性大，由于炎症感染刺激引起的咳嗽不适。如果症状较重的话，最好考虑输液用药止咳化痰较好。

[回答] 你好，补肾是一个比较泛的概念。中医里讲的肾虚有肾阳虚、肾阴虚两种情形，肾阳虚的症状为寒，包括有腰酸、四肢发冷、畏寒和水肿等，另外性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。同样的，补肾也要区分是补肾阴还是补肾阳，常用的补肾阴的药有墨旱莲、女贞子、枸杞子、桑葚等。常用的补肾阳的药有鹿茸、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、冬虫夏草等。常见的补肾食物有海参、羊肉、狗肉、鲈鱼、核桃、虾、蚕蛹、韭菜等。希望我的回答对你有帮助。

[回答] 补气血的东西有很多，比如桂圆，红枣，鸡汤等等，效果都是很好的，而且对于气血亏虚比较严重的人来说，通过食补的方式不仅能够达到理想的补充效果，而且对身体的伤害也比较小。

[回答] 在平时生活当中可以多吃优质的蛋白质，比如家禽类、蛋类、鱼类、肉类等等，动物类蛋白以及豆类的蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，包括性器官、生殖细胞在人体内组织细胞的构成。

[回答] 化痰止咳的食物主要是冰糖雪梨水，另外也可以服用一些止咳药，而且也可以配合雾化治疗。同时需要多喝水稀释痰液，并且也可以适量的吃一些川贝和枇杷。