由于天气热、宝宝喝水少、上火、脾胃虚弱或者处于消化系统疾病的恢复期，比如腹泻造成的消化系统功能紊乱，所以容易引起便秘。要适当给宝宝多喝水，以饮食调节为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。每餐主食、鱼肉蛋和蔬菜，应该是各占1/3。便秘的时候可以适当减少鱼肉蛋的量，增加蔬菜的量，尤其是绿色的叶蔬菜，富含膳食纤维的蔬菜，比如小白菜、菠菜、芹菜等。