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马铃薯的营养价值,吃马铃薯能减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 马铃薯中含有的淀粉是比较丰富的,而且含有很多的蛋白质,因此营养价值是非常高的。适当的吃一些马铃薯可以起到减肥的作用,因为马铃薯中含有的脂肪量比较低,而且也没有太多的热量,同时适当的吃一些马铃薯,还可以有效的起到抗衰老的功效。
减肥期间能吃土豆吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间能吃土豆,早中餐吃七分饱,晚餐不吃,吃水果代替,平时避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,每天慢跑一小时,坚持就会瘦下来。减肥期间可以适量吃,调整饮食,低脂清淡饮食,多吃蔬菜少吃主食。
减肥期间能吃桃吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 桃子中含有丰富的蛋白质,脂肪,糖以及维生素。其中糖分的含量还是比较高的,减肥期间是可以吃桃子的,但是一定要适量,少吃这些含糖量比较高的水果。除了桃子以外,荔枝,大枣等水果的含糖量也是比较高的,都应该少吃。
减肥期间能吃烤红薯吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间是可以吃烤红薯,属于低脂食物,而且容易造成饱腹感,这样就无法进食其他食物,而且富含有较多食物纤维,能够有效刺激胃肠道,促进排便,所以就会有利于减肥。
减肥期间能吃月饼吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 月饼,是热量很高的食物,减肥期间不能吃月饼,月饼的脂肪含量很高,热量很高,月饼中的糖分和油脂能导致血液浓度增加,引起心脏缺血。
减肥期间能吃瓜子吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥期间最好不要吃瓜子。瓜子的热量非常高,每100克瓜子中含有近600大卡的热量。摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪,非常容易形成肥胖现象,所以减肥的时候不要吃。
减肥期间能吃肥肉吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减肥期间最好是不要吃肥肉,在减肥的时候一定要掌握正确的饮食方法,一日三餐定时定量,并且在晚餐的时候一定要少吃,可以通过在饭前喝一杯温开水,有利于增加饱腹感。并且在减肥的时候,还应当通过大量的做一些运动,比如慢跑或者是快走等等,都可以起到很好的减肥瘦身的效果。
减肥期间能吃米线吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 适当吃问题不大。注意多运动,均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽,先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然,吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食,合理运动也不可少。
减肥期间能吃红豆吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以吃红豆。红豆可以健脾益肾,强筋健骨,增强体力,含有膳食纤维,可以刺激肠道,促进肠道的消化和吸收,润肠通便,利尿消水肿,红豆热量很低,有助于减肥瘦身。
减肥期间能吃排骨吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间是可以吃排骨的,但是有量的限制,但是每天吃排骨的量应该小于150克。排骨虽然含有丰富的蛋白质,但属于是一种高热量的食物,如果患者进食过多容易产生热量的过剩,对减肥非常不利。
已经到底了