血寒在中医上是指寒邪侵入血内，导致血液循环不畅。往往都会表现为月经延期，少腹冷痛，金色之暗，手足冷痛，喜暖恶寒等症状。一定要做好保暖的工作。在饮食上多吃一些温热的食物，还要养成适当户外运动来促进血液循环，提高机体的抵抗力和免疫力。晚上养成用温水泡脚的习惯，不要吃生冷寒凉的食物。