[回答] 牛油果，出产在热带它也叫鳄梨，是一种蛋白质含量特别高的水果，它除了含有蛋白质以外，还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素。无花果，也是一种高蛋白的特有水果，这种水果中不但含有丰富的植物蛋白，含有大量碳水化合物。菠萝也出产在热带，而且它是一种高蛋白的水果，除此以外，它还含有丰富的蛋白酶和菠萝酶。

[回答] 含锌高的水果有香蕉以及柠檬或者桃子等等，如果体内缺锌的话还可以多吃一些含锌比较高的蔬菜，比如大白菜或者紫菜等等。体内缺锌很有可能会导致皮肤上出现白色的斑块，而且还有可能会出现挑食的情况，因此平时还要注意饮食丰富多样化，补充营养元素。

[回答] 含糖量高的水果有，葡萄柿子桂圆、香蕉、杨梅、石榴，还有苹果、杏子、橙子、柚子、荔枝、菠萝、桃子、西瓜、草莓、香瓜等等，这些水果的含糖量都在10%到15%之间，所以相对来说含糖量是比较高的。

[回答] 含维生素相当的多的水果有柠檬，猕猴桃，柚子枣等，多吃一些维生素含量水果，那么对皮肤干燥也是有一定的指导，在平常的时候一定要多注意休息，避免疲倦疲乏，要保证充足睡眠时间充足，不能熬夜，多吃蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激油腻的食物。

[回答] 含锌量高的水果有苹果，鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等，含锌高的水果有很多，其中苹果，猕猴桃，荔枝，香蕉，柠檬，草莓是水果中含锌量最高的，对于一些缺锌患者来说，可以多吃一些含锌高的水果。如果需要服用补锌剂，注意在医生的指导下进行服用，不要盲目补锌，避免给身体带来一些不必要的危害。

[回答] 含锌高的水果有柿子、梨、鲜枣、香蕉、猕猴桃、荔枝等。如果身体缺锌的话，有可能会造成不思饮食，身体消瘦或者出现面黄肌瘦等情况，应该喝一些葡萄糖酸锌口服液来进行治疗，也可以结合一些含锌的食物来进行改善，一定要合理的搭配膳食，避免暴饮暴食。

[回答] 含锌高的水果有苹果，苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰，梨含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，是适合给身体补锌的水果之一。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素如锌、铁和维生素A。在水果范畴中，香蕉不失为补锌的良果。

[回答] 高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。高纤维的水果有无花果，梨，香焦，苹果，火龙果，木瓜，山楂，杏子，橄榄等，虽然这些水果能够润肠通便，但是不要大量食用高纤维的食物，长期大量食用会加重胃部等消化系统负担，便秘的也要适量的使用。

[回答] 含铁高的水果有葡萄，杏子，桃子，苹果等。这些食物当中含铁量是比较高的，平时也可以适当的吃一些瘦肉，牛肉，粗粮，动物肝脏等，这些里面含有维生素和含铁量也是比较丰富的，可以治疗缺铁性贫血，平时一定要营养均衡，荤素搭配，最好多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜。

[回答] 维生素含量多的水果有，猕猴桃，柠檬，鲜大枣，柚子，樱桃，苹果，草莓，香蕉，橙子，百香果，芒果，枇杷，橘子，柿子，桑葚，西瓜，菠萝等等。经常食用可以改善人体营养吸收结构，有美容养颜，抗衰老的作用。