[回答] 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食，没有什么捷径的，制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，坚持锻炼，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

[回答] 苹果形身材如何减肥，减肥很简单，只要管住嘴、迈开腿就可以，殊不知对于真正的胖子来说，针灸拔罐、节食断食可能都没作用。反而会大大影响减肥的信心。平时多多运动，和吃苹果蔬菜，少吃多油的食品，并每天能够坚持跑步，一定可以把苹果型身材瘦下来。

[回答] 身材胖的人可以多转呼啦圈，游泳，跑步，自行车，乒乓球，羽毛球等活动来燃烧脂肪，达到减肥的目的。日常生活中避免吃些高脂肪高油腻的食物也可以很好的使体重下降，如果体重太过肥胖的话，也可以结合抽脂的方式来进行治疗，一定要注意劳逸结合。

[回答] 想要减肥可以通过控制饮食加上适量的运动。减肥一定要选择健康的减肥方法，避免快速减肥对身体健康造成影响，同时还容易出现反弹，应该严格的控制每日的进食量，不要吃一些油腻或者太甜的时候，每天定时做运动，只要长期坚持就能看到很好的效果。

[回答] 梨形身材是腰腹部和大腿上有太多的脂肪造成下身偏胖的一种身材，跟饮食、运动、经常性便秘有关系。另外，梨形身材者也存在下身浮肿的现象。应该多吃冬瓜、西瓜、菠菜、赤小豆、香蕉等利尿消肿，改善便秘，消减脂肪的食物。同时每天要坚持运动，避免高糖分、高脂肪的食物，也可以选择抽脂手术。

[回答] 产妇恢复身材首先是饮食方面的控制，注意功能的锻炼，在产后42天左右，可以适当的做一些盆底康复的治疗，盆底功能的锻炼和术后的康复操训练。有利于产后身材的恢复，避免过度肥胖。

[回答] 产后恢复身材的方法有很多，刚生完孩子身体比较虚弱，先不要着急减肥，过一段时间再进行减肥。定要选择健康的方法来进行减肥，平时也可以多喝一些温开水，可以加快新陈代谢，祛除多余的脂肪，吃饭的时候一定要适量减少，平时也可以适当的多喝一些豆浆，豆浆可以起到减肥的效果，而且还可以帮助美容养颜，起到美白肌肤的作用，还可以预防骨质疏松。

[回答] 对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。晚餐最好避免吃米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

[回答] 水肿型肥胖一般主要是通过运动的方法来进行治疗，最好是每天早上起来的时候坚持30分钟的有氧运动。一定要注意清淡的饮食，尽量避免吃的太过油腻，而且出现了肥胖的情况，不是一天形成的所以肥胖也是需要长时间坚持的，尽量避免发生出现肥胖加重的情况。

[回答] 对于肥胖的患者，我们首先注意好控制自己的生活习惯，对饮食方面要做到少食多餐，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，但不要吃一些高热量、高糖类的食物，不能因为想减肥就进行节食，这样不仅没有效果，还可能会出现反弹。