[回答] 1、薏米粥，味甘、淡、性凉，入脾、肺、肾经，有健脾、益气、祛湿的功效。2、绿豆味甘、性凉、入心、胃经，有清热、解毒的功能。3、赤小豆味甘入心、小肠经，具有除湿、消肿、解毒、的功效。祛湿作用比绿豆强。

[回答] 可以采用中医针灸、拔火罐的方式去除体内的湿气，这两种方法都是中医常用的治疗方法，可以服用中成药物，坚持运动，因为在锻炼的过程中，大量排汗也会带走体内一部分的湿气；可以多喝一些红豆薏米粥，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。

[回答] 去湿气可以吃一些红豆或者是薏米，因为薏米具有健脾祛湿的效果，体内湿气重很有可能是因为吃了太多寒凉或者是生冷的食物导致的，是因为长期生活在比较潮湿的环境中的原因，可能会导致出现关节疼痛或者是排便不畅的情况，因此尽量避免长时间的在潮湿的环境中居住。

[回答] 使用薏米泡茶饮用有着去湿的作用。因为湿气大多数是因为身体中潮湿，水湿过多导致的一种疾病。并且与脾脏功能的损伤有一定的关系。所以在食物中放一些薏米或者使用薏米来进行泡茶，有着一定的疗效。还可以使用金银花泡茶去除掉身体里的湿气。因为金银花本身就有去湿的效果。

[回答] 天麻石斛泡酒去湿气，并且木瓜泡酒也有一定的去湿气的效果。体内有湿气一般会出现腰酸背痛以及怕冷的情况，并且有时还会出现四肢麻木的情况。体内有湿气很有可能是由于吃了太多生冷寒凉的食物导致的，所以平时一定要避免吃太多寒凉的食物，还应当做好身体的保暖工作。

[回答] 可以适量的喝一些红豆薏仁茶，对于去除体内湿气有比较好的作用。可以长期饮用，对于调整血压，血糖，血脂也有比较好的功效。也可以经常喝点普洱茶，可以选择温和的熟茶来饮用，对于祛湿也有比较明显的功效。

[回答] 去湿气的水果有很多，木瓜有健脾胃，帮助消化的功效，还能去除湿气，对于很多胃疼以及消化不良的人群有很好的缓解治疗效果。橙子对去除湿气也有很好的效果，它不仅能健脾开胃，还具有宽胸的作用。湿气重往往表现为食欲不振，身体疲倦，有时也有肥胖的症状，可以多吃橙子，苹果，西瓜，梨这些水果对去除湿气也有很好的效果。

[回答] 想要去除湿气，可以喝以下几种茶叶：薏仁茶，薏仁茶是以中药薏仁制成的，具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效；绿茶，绿茶中含有的咖啡碱和茶多酚可以有效的去除湿气，生活中常见的绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春；黑茶，常见的黑茶有普洱、安化黑茶、四川藏茶；乌龙茶；第五种，大麦茶；第六种，生姜红茶。

[回答] 湿气是水湿过多所导致的病变。正常情况下脾性喜燥、脾主运化，所以水势的发生与脾脏功能的损伤有一定的关系，大多数具有健脾功能的药物与食物都有去世的作用，在食物当中以薏米相对比较多见；在茶叶当中，红茶具有趋势的功能。一般情况下也可以使用薏米泡茶饮用，同样具有祛湿的作用。

[回答] 通过多种化的调理，这样子对身体的营养摄入，得到的营养也是比较均衡的，比如说小米中含的营养成分就比大米相对来说比较多，它的蛋白质脂肪维生素的含量比大米都高，对于产妇和小孩来说非常的适合。